乳腺癌严重吗，会有什么后果？

对于女生来说，乳腺癌是很可怕的。所以要做好预防工作。所以女生一定要保持体重在正常范围内，也就是说不能太胖也不能太瘦。并且每天保持一定的运动量。锻炼不一定是跑步或打羽毛球，也可以是在院子里散步和爬楼梯。那么如何预防乳腺癌呢，下面就来说说吧。

1.合理的饮食

病从口入是真的。如果女性摄入高糖、动物蛋白和脂肪、高热量食物等，她们更容易患乳腺癌。很长时间了。所以要多吃低脂肪和不饱和脂肪的豆类和全谷物，也要注意荤素搭配，营养均衡；少吃精制米和面条。

追求健康和美丽

在这个以瘦为美的时代，女性一定不能盲目追求太瘦，当然也不能太任性放纵自己太胖。毕竟，肥胖瘦弱的女性极有可能“挑起”乳腺癌的体质。所以女性要注意保持健康的体型。太胖或太瘦都不可取。

保持好心情

精神压力也是导致乳腺癌的一大原因，比如家庭生活不和谐，社会工作压力大。经常感觉“李娅山大”的女性，还会增加精神负担，容易引发一系列身体疾病反应；所以女性要学会释放压力和负面情绪。

4.不要随意服用雌激素。

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医生介绍，雌酮和雌二醇与乳腺癌的发病有直接关系。研究发现，现在很多保健品和化妆品都含有雌激素。滥用或过度使用这些激素类化妆品或保健品会增加患乳腺癌的风险。

5.天生就是女人

什么叫顺其自然，就是尊重规律；做一个自然的女人，就是做女人该做的事情，比如结婚生子，哺乳等等。现在结婚生子太晚，母乳喂养，甚至不孕不母乳喂养的女性越来越多。这些都是女性患乳腺癌的高危因素。

6.定期专业乳腺检查

为了预防疾病，定期的专业检查是必不可少的。只有定期的专业乳腺检查，才能更好的预防乳腺癌的发生。毕竟预防胜于治疗。

小贴士:

平时要建立良好的生活方式，养成良好的饮食和休息习惯，调整生活节奏；此外，还要坚持体育锻炼，积极参加社会活动，保持身心舒适。只有多方面同时做，才能更好的起到预防的作用。

张学良，主任医师，中国中医科学院博士生导师，中国中医科学院保健方向博士生导师。他师从已故伤寒大师和京中四大名医之孙孔教授。中国第二批老中医专家学术经验传承人，世界中医药学会医养结合专业委员会主席。

原发性和继发性肾脏疾病；结节病，如肺结节、甲状腺结节和乳腺结节；高血压、糖尿病和心脏病的中医调理；过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘和皮肤病；某些肿瘤的抗复发和抗转移；妇科病经验丰富。

多年从事中医养生理论的相关研究，对中医养生理论和实践有独到的见解和发挥。发表学术论文30余篇，主编《从一到十谈养生》、《中医养生》、《做好养生八件事》、《基层临床医生必读》等专著。承担国家科技部、国家自然科学基金等多项科研项目，开创食疗双重干预法。