香蕉有什么作用或功能？

特别适合压力大，用脑过度的人。香蕉的食用价值从营养学的角度来说，香蕉是富含淀粉的有益水果，但从中医的角度来说，香蕉味甘性寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻的人食用。凡事总有合理的解释。香蕉性寒，根据“热者寒”的原则，最适合燥热之人食用。痔疮出血的人，燥热胎动不安的人，都可以生吃香蕉肉。但也正是因为香蕉性寒，容易虚寒的人最好避开。比如胃寒(口淡腹胀)、虚寒(腹泻头晕)、肾炎(也是虚寒)、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。香蕉肉不能吃，除非煮熟了，凉性降低。至于感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前蒸熟香蕉是可以接受的。偏方用香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽比较管用；用香蕉煮酒当饮食。现代医学认为，香蕉可以治愈高血压，因为它含有丰富的钾，可以平衡钠的不利影响，促进细胞和组织的生长。香蕉可以用来治疗便秘，因为它可以促进胃肠蠕动。最有趣的是，德国研究人员表示，香蕉可以治愈抑郁症和情绪焦虑，因为它们可以促进大脑中内啡肽的分泌。总之，燥热的人一天可以吃一根香蕉，但如果怕香蕉受凉，可以选择吃芭蕉(通便力更强)、御用香蕉等品种。香蕉的作用:香蕉对身体的几种奇效香蕉是热带水果中的“平民”。它们物美价廉，香甜可口，是人们果盘里的“常客”。你知道香蕉还有什么其他功效吗？今天，我们来听听营养师的说法。在运动场上，尤其是一些“耗时”的体育比赛，比如网球比赛，有时会看到球员在休息时间剥香蕉吃。是为了填饱肚子还是为了补充能量？运动时，不宜吃太多。中途吃香蕉的主要目的是为了弥补身体快速流失的能量。营养学家说，足球和网球运动员喜欢在比赛前吃香蕉，这有助于他们临场发挥。从营养学的角度来说，香蕉糖可以迅速转化为葡萄糖，被人体立即吸收，是一种快速的能量来源。香蕉是高钾食物，钾离子可以增强肌肉力量和耐力，所以特别受运动员喜爱。香蕉有助于降低血压。营养学家说，钾对人体内的钠有抑制作用。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低血压10%。很多妈妈都喜欢在孩子便秘的时候给孩子吃香蕉，这是绝对正确的。营养学家说，香蕉富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能。香蕉对失眠或情绪紧张的人也有疗效，因为香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸，具有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些镇静的作用。香蕉营养价值很高，但不是每个人都适合吃。另外，香蕉含糖量高，一根香蕉约含120卡路里(相当于半碗白米饭)。糖尿病人也一定要多注意，不要摄入过多。