早上洗澡对身体有害吗？

1，看起来更漂亮。

早上洗澡不仅能让人神清气爽，还能让头发更有光泽、自然、强韧。还能帮助身体燃烧多余的热量，加速新陈代谢。

2、皮肤更有光泽。

不管是什么肤质，早上洗澡都能让皮肤“喝足水”，让皮肤看起来更好更滋润。

3、心情比较愉悦。

很多人早上醒来总是昏昏沉沉的，甚至心里会有一股莫名的火，所以要洗澡。可以改善心情，给人注入能量，对抗压力和焦虑，保持开朗。

4.增强免疫功能。

早上洗澡可以改善循环系统的功能，促进血液循环，增强免疫力。

5.整天精力充沛。

早上洗澡可以让人精神焕发，脑洞大开，更高效地完成工作。咖啡因是一种精神兴奋剂，稍微凉一点的洗澡水也是。早起洗个澡，可以彻底“冲”走睡意，让自己精力充沛。

扩展数据:

洗澡注意事项:

1，温度不要太高

无论是在炎热的夏天还是寒冷的冬天，洗澡水的温度都不能太高。洗澡水温度过高，会造成皮肤脱水，可能会引起昏厥，对皮肤不好，会伤皮肤。一般水温在37度左右。

2、Motu清洁并用力摩擦

皮肤表面的角质层和脂膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不仅可以保护身体免受外界伤害，还可以防止营养物质尤其是水分的流失。用浴巾用力摩擦会破坏这层保护膜。如果洗完后用手指摩擦皮肤能听到吱吱的声音，说明洗多了。

建议经常洗澡，而不是“洗澡使劲搓”。可以用蘸了沐浴露的软海绵轻轻擦洗，只在手肘、膝盖等角质层较厚的部位使用搓澡巾。

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