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红军过草地的艰难是后人很难感受到的。
首先，很难。一望无际的草原，到处都是水草、沼泽和泥潭，根本没有路。人和马必须在草地上行走，从一个草地跳到另一个草地。或者拄着棍子探探深浅，几个人扶着走。就这样，一天下来，我筋疲力尽。穿越草甸有三怕:一怕没踩到草甸，陷进泥里。泥潭一般都很深。拼命挣扎，就会越陷越深，还没来得及救就被污泥吞噬。当年红军的时候，经常是一个人卡住后，另一个人伸手去拉，用力过猛就会被困住。后来我从经验中得知，必须慢慢移动身体才能爬起来，或者把绑腿缠在被困战友的腰上才能爬起来。泥水不仅不能食用，还会浸泡在断腿断脚里，会红肿甚至溃烂，很难一下子好起来。第二，我害怕下雨。
草甸难走，下着雨，脚下更软更滑。如果你不小心的话，你会掉下去，掉进泥里。第三，我害怕过河。草地上的河流很多，有的比有的浅，有的又宽又湍急，如果下雨就更难了。虚弱，又冷又饿，不禁刺激着冰冷的河水。几乎每次我们过河，哪怕是一米深的河，都有士兵倒下。黄克诚在回忆录中说:有一次，部队正在涉水过河，突然下起了暴雨。河水暴涨，激流翻滚，许多还在河里的人被洪水冲走、吞没。就这样，无数红军战士死在了草原上。
其次，吃饭难。做好的青稞炒面需要煮一下再吃。没有水，干渴难吃。一下雨，青稞就湿了，成了心里的疙瘩。如果用开水拌，不饿就成了细面条。如果吃到黏糊糊的疙瘩，很难下咽。还有很多同志进草前没时间磨面粉，带的是青稞。这种青稞只能一粒一粒吃，用的少，就一粒一粒数，尽量省一两天。咬青稞不行，还难消化。普通士兵准备的干粮，两三天就吃完了。这时候草才过半，有的甚至还不到一半。如果还有这么长的路程呢？吃野菜、草根、树皮充饥。有些野菜和杂草有毒。吃轻了会上吐下泻，中毒了会死。要学会区分什么能吃，什么不能吃。
前方部队还有野菜和树皮充饥，后续部队连野菜和树皮都吃不上，更苦。没有可食用的野菜，我就脱下皮带、皮鞋甚至毛皮马甲，还有一个马鞍，煮了吃。有的战士实在饿了，没饭吃，就从别人的屎或者自己的屎里挑出没消化的青稞，洗干净，放在茶壶里煮。吃饭是这样，喝酒也是这样。一些士兵喝了人尿和马尿。
阿坝党史研究室的同志说，这不是杜撰，他们走访的老红军也是这么说的。这在今天无论如何都是不可想象的。阿坝党史研究室的同志接着说:没东西吃，就得宰杀坐骑和牦牛骡子。彭率领的第三军团在房子后面，准备了少量干粮。可食用的野菜之类的被前方部队吃光了。大军马上要停止做饭了，他只好打电话给饲养员，问:“有几只动物？”老饲养员回答:“有六匹马，包括军团长的黑骡子。”彭对下令:“杀光他们。”老饲养员坚决不杀大黑骡子。彭对说，“我也舍不得。现在我连野菜都没有吃了。只有杀死动物，我才能离开草地。只要人在，动物和敌人就会送来。”就这样，动物被杀的时候，他们的兵团司令部里只剩下一点点杂碎，所有的肉都分给了连队。正是这种肉救了很多红军战士。饥饿和疾病威胁着每个人的生命。很多战友没有倒在战场上，而是默默的死在了草丛里。死亡越来越多，后面的人可以在没有向导的情况下，沿着层出不穷的尸体准确找到行军路线。
再次，很难御寒。草原天气一天变化三次，温差很大。早上太阳出来晚了，很冷；中午万里晴空，骄阳似火；下午常有突如其来的乌云、电闪雷鸣、暴雨冰雹，或雾雨交加；到了晚上，温度降到零摄氏度左右，让人瑟瑟发抖。红军战士过草地之前，大部分都是弱不禁风的，那么几万人怎么穿棉衣皮衣！为了御寒，大家穿的衣服多种多样:有的穿厚衣服，更多的穿单衣或双衣；有的裹着毯子，更多的披着各种动物皮；有戴草帽帽子的，也有打着油布伞的；有些人穿皮鞋或靴子，许多人仍然穿着凉鞋，甚至赤脚。天太冷了，有些人就喝点酒或者咬点辣椒驱寒。但是我们带的酒和辣椒不够，过了两三天就没了。像这样在沼泽草丛中行军，真的可以用“饥寒交迫，冷若冰霜”来形容。
阿坝的同志说:他们拜访的老红军说，在草原的那几天，脚湿了，衣服也湿了。当他们到达营地时，地面是湿的，木柴也是湿的。他们几乎没在身上做过什么，能把人冻死。饥饿、寒冷、疲劳和疾病夺去了许多同志的宝贵生命。聂帅在回忆录中写道:在我穿越草原的那些日子里，天气刮风下雨，身上又干又湿，肚子又饱又饿，走路又深又浅。软栈，水渍，大部分人活了下来，但也有很多人倒下了。
露营还是有困难的。草地上满是泥和水，一般很难过夜。晚上行军的时候，我们经常会找一个土堆，一条河，一个高地，一个干燥的地方扎营。如果你找不到更干燥的地方，你就只能睡在草丛里了。怎么在外睡？或就地躺下，或坐着打个盹，或背靠背睡一会儿。女同经常依偎在一起，更温暖。如果有用树枝搭起的篷布遮风挡雨，是一个很好的条件。有时候晚上下雨刮风，用树枝搭起的篷布既不能遮雨也不能御寒，所以会在风雨下过夜。睡在草丛里也是担心睡着后会掉下去或者滚进深深的淤泥里，会死。所以有时候几个人轮流“值班”可以避免不幸。
然而，夜太冷了。第二天一早起来，经常看到一些战士睡在草地上，甚至是和自己背靠背休息的战友。红色1军团里有一个班，是两个人整齐的一组，背对背，怀里抱着枪，像睡着了一样永远不醒。红军有一个接待队。穿越草地，每天都有人掉队。饥寒交迫，加上缺医少药，伤病员越来越多。那时候既没有医院，也没有那么多担架，完全靠每个病人拄着拐杖跟着部队走。每天留守的有三四百人，大部分跟得上队伍，但很多同志跟不上。
后来，抗美援朝的第一枪打响了。志愿军第40军118师师长邓岳是个红孩儿，迷迷糊糊的。他拖着干部团团长陈赓走出草丛。晚上露宿时，留守的战友三五成群背靠背休息。第二天，收容队的同志去叫他们的时候，他们推推搡搡，身体完全冰凉僵硬。他们以这种“睡姿”离开了这个世界。尤其是走出草丛的最后两天，像这样安静地睡在草地上的人成堆，多达几十个。
在这样极端恶劣的环境中，红军官兵怀着共同的革命理想，保持着严格的纪律和乐观的革命精神，发扬着感人的阶级友谊，不崩溃，不分散，同甘共苦，以巨大的精神力量克服了大自然的困难，终于在死亡的威胁下闯出了一条路。后来萧华将军在《长征之歌》中写道:风雨浸过的衣服骨头更硬，野菜充饥的决心更强。官兵同甘共苦，革命理想高于天。这就是当年的真实写照。
红色1军团是左翼前卫。在离开草地的前一天，发电报给正在红3军团担任后卫的彭。他一方面告诉他们沿途的情况和注意事项，另一方面请他们帮忙安葬在前方牺牲的战友。后来，和3军团一起行动的周恩来回电说:据3军团沿途收容掩埋烈士尸体统计，1军团有400多人留守牺牲。
许是率领右路军过草地的前敌总指挥。他在回忆录中说:一方面，部队长期跋涉，体力太大，忍不住要折腾恶劣的环境，尤其是穿越草原的时候。但是一方面，军队牺牲了多少战友，现在还没有确切的数字。红四方面军三次过草地，这种极其恶劣的自然环境也造成了大量的减员。阿坝州党史研究室曾经提供过一个数据:红军三大主力在两年内数次翻越雪山草地期间，非战斗人员在1万人以上。张闻天的妻子刘英在回忆录中说:红军在过草地时牺牲最大，这七天七夜是长征中最艰难的日子。走出草丛后，“感觉自己从死亡世界回到了人间。”
红军右路军用了五天时间穿过草原(8月21-8月26日)。左军也是6天左右。
8月21日，红军右路军开始进入草原。在草原上行军非常困难，高原缺氧，天气多变，风雪交加。泥泞、寒冷和饥饿夺去了许多革命战士的生命，这真是史无前例。记得第一天，3军团政治部从毛尔盖出发，走了60多里。天快黑的时候，我们来到一个不知名的草原扎营。这里没有房子，只有一些低矮的树，比如袁、项中华和我等等，折了一些小树枝搭了个棚子，我们几个人挤在一起过夜。雨下了一整夜，棚子挡不住雨。我们几个人被雨水淋透了，睡不着，只好背靠背挤在一起，讲故事，讲笑话，猜灯谜或者唱歌，最后熬到天亮。第二天，我完全进入了草丛，矮树都看不到了。起初，你还能看到太阳，但过了一会儿，风刮得很大，突然下起了雪。第三天，我渡过了秋歌河，这条河不到20米宽，但是水深齐腰，水流很急，水像冰一样冷。当我被卷入时，我需要几个人互相帮助，否则就会被急流冲走。许多士兵因为虚弱、缺氧和寒冷而在渡河时倒下了。第四天是走在沼泽里，不仅天气多变，地面也完全被水草覆盖。你应该选择走在草堆上，一不小心就会掉进沼泽坑里越陷越深。有的同志就这样永远出不来了，很多骡马因为陷在沼泽里拉不出来。第五天，8月26日，终于走出了草原，去了班尤、巴西、阿西。