读后感让你的影像价值百万
发布时间:2013-1
ISBN: 9787505731448
《你的形象价值百万》是任何渴望发展自己事业的人都应该读的一本书。表现出了最基本的职业素质——被大多数人忽视的职业形象。成功的职业形象展现了自信、尊严和能力，不仅使个人受到同事和领导的尊重，也成功地向公众传递了公司的价值。职业形象是保证公司成功的关键之一。
在本书中，英格丽·张不仅阐述了他的形象设计智慧，还提供了一个简单有效的“全方位成功三环模型”:
1.遵循形象“潜规则”赢得视觉成功；
2.培养高情商，建立成功的人际关系；
3.向内看，触及灵魂，塑造整体人生观。
这是一本关于专业人士如何知道如何修复个人利润的有用的书。-“时尚”
形象设计-成功的必要实践！她揭示了为什么我们要重视形象设计，以及如何在日常生活中塑造我们成功的形象。——文慧阅读周刊
对面试的建议:
给面试官留下一个好的第一印象比一份高学历漂亮的简历更重要。有一句英语谚语叫做“你不会有第二次机会来留下第一印象”。面试其实就是“一锤子买卖”，所以想拿下理想工作的人，在抡起锤子之前就要做好准备！
1.真诚对待自己，不要伪造或编造简历。
2.认真准备你的简历，这也是你的名片。注意不要把简历当成“创意设计”。过于花哨的简历只能降低你的分数。
3.珍惜面试机会，不要给人留下“不珍惜”的印象。
4.投资你的面试服装，请参考本书的“服装篇”。
5.注意初学者的仪态、眼神、语速、声音。请参考本书中的“肢体语言”。
6.回答问题有理有据。不要装不知道的问题。直截了当，沉着冷静，才能赢得机会。性格比知识更重要。
7.准备至少两份简历，给面试官一份。他们可能会根据你的简历提问。
8.“开放式”问题没有答案。睁眼说瞎话，但没有基础就说不出来。你要合理回答问题，“不要让你的舌头超越你的思想”。
魅力型领导者或成功人士的形象是怎样的？伦敦商学院著名行为心理学家尼克松教授说:“人们用三个概念来描述成功的领导者——性格、能力和形象。”因为社会上的人已经在自己的意识里为成功者树立了一个固定的模式，而现在的管理界刻意避免研究领导者的形象，这是不符合现代管理思想的。
尼克松描述说，人们期望领导者“有杰出的管理技能，身材高大，有吸引力，有很强的磁性声音，有自信的手势，并充分利用肢体语言进行交流和沟通”。在心理学家进行的调查中，人们普遍认为，一个成功的领导者首先应该“看起来像一个领导者”，同时具备“聪明、雄辩、雄心勃勃、勤奋、言行一致、果断”的特质。
1.像领导一样思考，多看成功人士的传记。
2.穿得像领导，打造精品衣柜，只穿能给你权威感的高品质衣服。
3.表现得像个领导，改变你的肢体语言，包括走路和坐姿。
4.像领导一样说话，熟记“我是领导，我是成功者”，像领导一样行动。
5.做一个领导者，学会让别人喜欢你，尊重你，支持你。
6.寻求“魅力”咨询师的帮助，设计“魅力自我发展计划”。
自我提升形象问题？
1.谁是我心目中有影响力的领导？为什么？他们的形象会影响我喜欢他们的程度吗？
2.我最不喜欢的领导是谁？为什么？
3.我见过那些看起来不像成功人士的成功人士吗？如果是，为什么他们长得不像？
4.如果我是领导，我渴望给别人留下什么样的印象？
5.我将如何创造这样一个形象？
一、男女必备的基本职业装
西装黑色或银灰色浅蓝色，蓝色配细深蓝色或灰色。
长袖衬衫，5条细条纹，5 ~ 8条白色或浅蓝色。
裤子是卡其色黑色或者深灰色。
西装、外套、上衣都是黑色和深蓝色。
鞋子是蓝色、深棕色和黑色或者和衣服同色。
皮带为蓝色、黑色、黑色或与皮鞋同色。
皮包和便携文件袋为深棕色或黑色。
领带是纯色的，如深红色、蓝色或深灰色，或者带有简单的条纹。
手表表盘很薄，皮革或金属质感的优质表带。
风衣、卡其色或黑色外套、布料、羊毛或羊绒、皮革等。
二、着装禁忌
1.不要紧跟时尚，前卫时尚无法在商务谈判中发挥积极作用。
2.不要穿紧身或太薄的衣服。太紧或太薄的衣服会让瘦子看起来更瘦更憔悴，让胖子看起来更胖。
3.在男士职业装中，时尚多表现在领口和纽扣上。大领口的衣服已经过时很多年了，如果还穿的话，似乎就跟不上时代潮流了。单排扣西装在国际上很流行。
第三，衬衫和领带
1.确保衬衫和领带没有污渍和污渍。
2.领带和衬衫要配西装，不能不伦不类。
不要选择有图案、条纹、印花和丝绸的衬衫，这不是商务装，它们是你成功商务形象的杀手。
4.不要穿短袖衬衫来搭配西装。
5.衬衫的袖口应该比西装的袖口长两指左右。
第四，女性着装
根据乔恩·莫利长达26年的研究发现，女性喜欢:
1.深而权威的颜色，如深蓝或深灰。
2.深蓝色和深红色的搭配被女性认为是权威可靠的。
3.女性认为深色西装和浅色衬衫很时髦。
4.鲜红色的领带被认为是性感的。
5.女人认为没有图案的衬衫更性感。在休闲装中，如果衬衫的颜色比裤子深，就会被认为很性感。
6.在女人眼里，男人的穿衣能力和其他能力是一致的。穿着搭配得体、有品位的男性，会被女性认为很聪明、很时尚。
7.在调查中发现，成功女性认为穿保守、优质、合身衣服的男性性感迷人，无论是胖是瘦。当然这也意味着这样的衣服一定要剪裁非常得体，质感非常好。
五、穿西装的原则
1.面料:西装的面料应该是100%羊毛或者至少70%羊毛，或者羊毛和丝的合成材料。任何化纤产品都会显得廉价劣质。
2.颜色:成功男士的西装一般都是深蓝色、灰色等中性色。国内一些商务形象设计师也把黑色和棕色列为可选项目，这在国际商务服装中是错误的。在西方，棕色西装被认为是低级趣味的标志，而黑色西装大多出现在婚礼、葬礼或作为晚礼服。
3.图案:男士西装只能是纯色或深浅微妙的条纹。任何大格子或花呢图案都不会给人留下好印象。带有深色条纹的深蓝色西装被西方人认为是男性的强有力的西装。
4.单排扣还是双排扣:目前国际上流行的西装是单排扣的，双排扣的西装比较正式、正式。但国内一些商务形象设计书籍将单排扣归为传统，双排扣归为时尚，这与现实相悖。穿双排扣西装，所有扣子都要扣上；在单排扣西装里，最下面的扣子应该是开着的。
目前世界上流行三种款式的西装:欧式、美式、英式。
美国人:宽松，不贴身，管状腰，背后开衩。受美国人性格开放，喜欢做大动作的影响，显得高大威猛，适合身材偏瘦偏高的人。
欧式:剪裁考究，强调垫肩。肩部方正，后腰曲线特别突出。看起来就像亲吻一个人的身体，衬着一个人的肩膀和胸部。双排扣较多，欧式风格更适合中国人的身材。大方得体，做工精细。
英伦风:没有垫肩或只有一点垫肩，腰略弯，绅士风格和品味，多为单排扣
6.西装的尺码很重要。西装太大、太小、太紧或太松都会破坏成功男人的优秀形象。
7.穿西装的时候，后领也是极其重要的。要防止大包在后领处鼓包。买西方名牌西装时，服装店可以为顾客修改后领。
8.穿正装时，禁止穿毛衣。中国一个普遍的现象是穿西装里面套一件厚毛衣，这是“穿衣之罪”。
自我提升形象问题？
1.别人穿黑棕绿西装出席商务活动，我怎么看？我有这样的行为吗？
2.当别人穿太紧、太胖、太短、太长的衣服时，我是怎么看待他们的？我有这样的行为吗？
我衣柜里有化纤或者合成材料的西装吗？我还穿着它们吗？
4.我能看出服装材料的不同吗？我如何看出材料的不同？
5.穿性感衣服的异性跟我谈生意我怎么看？
对女性着装的建议:
对于女性来说，在商业和职业形象设计的理念上，基本原则应该是“为了成功而打扮”，而不是为了性感和时尚而打扮。我们不反对女性的美丽和性感，但商业和事业不是女性展示魅力的活动。过分强调一个女人的外表美和心理美，会削弱她在事业上的权威感。
1.树立“为成功而穿衣”的理念。
请不要让这样的衣服削弱你的公信力和权威性，不要穿进办公室；
(1)低胸或大领服装，太吸引人的注意力；
裙子高出膝盖2厘米以上，以至于坐在椅子上还得把腿紧紧并拢。请将你的迷你裙放置8小时。
(3)穿薄、透、贴身的衣服和穿透视装差别不大；
西服、西裤、裙子上有过于醒目、夸张的图案；
⑤任何带有品牌商标的服装；
⑥衣服领子上的花边、装饰太多；
⑦不合身、太宽或太紧的衣服；
8穿旧的、有污渍的、不干净的、有臭味的衣服。
3.不要盲目追求时尚。如果时尚与权威和信誉冲突，请选择保守、权威、可信的服装。
4.建立一个有公信力和权威性的基本“衣柜”。
关于自我提升形象的问题【只针对女士】？
1.上班穿衣的原则是什么？是为了性感吸引男人注意还是为了获得尊重？
2.我的裙子长度是否超过膝盖以上2 cm？
3.我穿紧身衣和半透明衣服上班吗？
4.我的胸低到能看到我的胸部吗？如果我看到一个女人穿成这样，我会怎么想她？
传播心理学强调，一个好的沟通者首先应该是一个好的倾听者。当他需要说话时，首先要用眼睛观察别人的非语言反应，然后才能决定交流的内容和形式。
根据社会心理学家的统计，我们有50% ~ 80%的时间是在和别人交流，而在这段交流的时间里，有一半以上的时间是在听。尤其是在个人职业发展中，“倾听”被列为一项重要的沟通技能。在领导力的研究中，反复强调“倾听是增长知识和价值的好机会”，“我们说的话应该与倾听有关，或者来自于我们所听到的”。
倾听是事业成功必须掌握的艺术，倾听是建立良好形象最简单的方法。因此，传播心理学家反复强调“先学会听，再学会说”。
从今天开始，避免这些习惯:
1.环顾四周，不要看说话的人。
2.不停地打断别人。
3.心不在焉，在做别的事情。
4.假装在听。
5.消极、懒惰、散漫的肢体语言。
6.过分强调彼此之间的差异，争论不休。
请这样做:
1.看着说话的人，面部表情要根据对方说的话做出反应。
2.身体前倾，在谈话中表现出兴趣和关心。
3.使用头部动作，点头表示同意，摇头表示否认。
4.使用简单的回答，如“嗯”和“是”，以表明你在听。
5.“问你答什么”，意思是你在和别人交流。
自我提升形象问题？
1.我能从别人的眼睛里得到信息吗？
2.我能专心听别人说话吗？
3.当我不想听别人说话的时候我会怎么做？
4.我能捕捉到观众的肢体语言和表情信息吗？观众心不在焉，走神的时候有什么征兆？
5.如何用身体和表情来表示对话题的兴趣？
加拿大形象设计师卡伦(Karen)认为:“握手是一门如此有趣的艺术，它让我们在一瞬间做出各种各样的猜测和判断。握手的信息让人无语，却又是如此的丰富和微妙。握手是那么的感性，却让我们在对方开口之前就感受到了他内心的活动。”确实如此。通常，一个热情的人会强有力地握住你的手，上下摇晃，表示他渴望见到你。冷漠甚至铁石心肠的人伸出冰冷僵硬无力的手，像一条死鱼。
1.先自我介绍，然后伸出手。通常是地位高的人或女性、长辈先伸手表示愿意和对方握手。如果他们不伸出手，你应该等待。如果对方很主动，先伸出手，你一定要忍住，否则不仅会让对方尴尬，还会显得你不懂礼貌。
2.握手时，与对方进行眼神交流并微笑。眼神交流显示了你对他人的关注和兴趣，也显示了你的自信和冷静，还可以观察对方的表情。
伸出手的时候，手掌和拇指要成一定的角度。一旦你的手和别人的手握在一起，你所有的四个手指和拇指都要和对方的手握在一起。“死鱼式”握手的一个特点是不需要大拇指。
4.握手要有一定的力度，显示出你坚定有力的个性和热切的态度。没有力量的手是“死鱼”手。但是不要握的太紧，好像要捏碎对方的骨头，这说明你别有用心。
5.握手时间5秒左右。如果不到5秒，就太草率了，如果握得太久，就太热情了，尤其是男性握女性的手太久，容易引起对方的防备心。
6.如果你的手容易出汗，一定要在握手前悄悄擦干。
自我提升形象问题？
1.我有没有握过死鱼一样的手？我感觉如何？
2.我注意过我握手的质量吗？如何，有多难，在哪里，多长时间？
3.握手时，我是否面带微笑地与对方进行眼神交流？
4.握着一双汗津津的手是什么感觉？我的手是湿的和出汗的吗？
和客户吃饭是很累的，因为如果你是一个平时饮食习惯不太好的人，和客户在一起一定要控制好自己的本能和原有的饮食习惯，在餐桌上不能随便，否则伪装的“狐狸尾巴”就会暴露。
还有一点值得一提的是，你的酒菜厨艺知识会从侧面衬托或者破坏你的形象。商务晚宴通常在优雅的餐厅或酒店举行，所以为了你的事业繁荣，了解一些简单的西方餐桌礼仪和知识会让你少走弯路。
建议:
1.主人应该比约定的时间早到。
当服务员落座时，你应该让客人先走。
把最好的座位让给客人，你坐在客人的左边。
4.先让客人点菜，如果客人点了汤，你也可以点汤。
吃西餐时，不要点难做的菜，如洋葱汤、大虾、意大利面等。
6.不要强迫客人喝酒。如果客人点了酒，你最好也点酒。不喝的话可以点一杯。
7.食物再好吃，也不要用噪音去赞美。
8.喝汤时，把汤放进嘴里，而不是吸入，不要发出咝咝的声音。
9.往嘴里塞适量的食物，不要满嘴食物。
10.不要在众目睽睽之下把咽不下的东西吐出来，而是在别人不注意的时候，侧着身子吐在餐巾纸上。
11.不要太热情的和别人分享食物，也不要帮助别人。
12.不要用手抓食物。
13.不要坐不稳，手脚抬起来，让餐具叮当作响。
14.吃饭的时候不要说话。回答别人之前一定要把嘴里的食物咽下去。
15.不要在公共场合张嘴剔牙。
16.吃饭时不要抽烟。
17.不劝酒，尊重别人的选择。
18.不要抱怨食物。
19.不要吹热咖啡或蔬菜，让它自然冷却。
20.不要把胳膊肘放在桌子上。
21.主人应该准备好支付餐馆里最贵的食物。
西餐的基本知识
餐巾的使用
1.餐巾应折叠成长方形或三角形，平放在大腿上。不要像婴儿围嘴一样把它们塞在脖子下面。
2.用餐巾纸擦嘴时，要用手指轻擦，不要搓成团或用力擦，更不要用它擦脸、擦桌子。
3.用餐过程中离桌时，要把餐巾留在椅子上，表示还没吃完，马上回来。
西餐餐具
1.左手拿叉，右手拿刀(只有美国人相反)。
2.餐桌上的餐具要从外到内依次使用。
吃多少切多少，不要提前把菜都切了。
4.用餐结束时，把刀叉并排放在盘子的右边。
西餐的顺序
1.开胃菜还是汤。
2.主菜(有时海鲜在此之前)。
3.糖果、水果、蛋糕或冰淇淋。
4.咖啡或茶。
西餐中的葡萄酒知识
在英国，吃和喝与晚餐同时进行。酒是西餐中最精致的食物辅助。不同的酒用不同的酒具，酒具、盛酒、品酒都有标准。
在正式的西餐中，所有的酒都是葡萄酒，分为红酒和白酒。酒和菜要互相配合。在大多数情况下，白肉(鱼肉和鸡肉)与白酒搭配。红肉(牛肉、羊肉、猪肉)配红酒。原因是浓浓的红酒和厚重的红肉会很搭配，而淡白的肉和淡白的酒更“投缘”。虽然这不是绝对的，但大多数西方人都遵循这个搭配原则。
干白葡萄酒-鱼、海鲜、猪肉或鸡肉配奶油沙司；
干红葡萄酒——牛肉、羊肉、意大利面；
甜红酒-甜点(最后一道菜)。
酒的顺序:味道越浓，后面越喝。通常白酒先于红酒，短命酒先于长命酒，不加糖的酒先于加糖的酒。但是没有人在酒里加冰和柠檬。
餐前酒，在主食之前使用，多为香槟或鸡尾酒；
餐中酒主要是酒；
正餐之后，甜点之后，还有白兰地等酒，一般人不会选择这种酒。
品酒:一般情况下，服务员先拿酒给你看商标，然后打开酒盖，先倒一点酒杯给客人品尝，品酒师会点头示意“好酒”，然后服务员依次给客人倒酒。几乎100%的客人都会认为酒没有问题。一般来说，葡萄酒只能装满杯子的三分之二。在西方，人们不像中国那样有“劝酒”的习惯，都是量力而行，尊重别人的能力和选择。
1.商务餐的目的是什么？是为了充饥吗？
2.和别人吃饭的时候，我有没有让别人等，迟到？
3.我有没有热情地用筷子帮助别人？
4.我吃饭的时候还说话吗？
5.我强迫别人喝酒了吗？
6.我有在公共场合张着嘴剔牙的习惯吗？
改善形象的方法；
只有想不到的，没有不可能的——提升形象的七种方法
1.从自己的经历中学习；
2.从别人的失败中吸取教训；
3.借鉴他人的成功经验；
4.注重细节，善于观察；
5.做一个好的倾听者；
6.读了很多书；
7.咨询专业人士。