吃黑芝麻和何首乌能让白发变黑吗？

2、家庭煲汤，可以放一点中草药，如山茱萸、何首乌、熟地黄、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天冬、黄精、当归，也可以将黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌可以每天用20-30g。如果是燥热，一般不用当归。

注:1。何首乌的主要作用:养血滋阴；润肠通便；停止疟疾；驱风；解毒。主血虚头晕；心悸；失眠；肝肾阴虚，腰膝酸软；头发必须早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；慢性疟疾虚弱；风疹瘙痒；疮痈；拉普拉斯算子；痔疾

2、黑芝麻价值:

(1)黑芝麻是芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃保肝、促进红细胞生长、增加体内黑色素的作用，有利于生发。

(2)黑芝麻药食同源，具有“滋补肝肾、滋养五脏、益精血、润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面含有优质的蛋白质和丰富的矿物质；另一方面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、珍贵的芝麻素和黑色素。

扩展数据

疗法

1，精血不足，头晕目眩，头发早白，腰膝酸软:制首乌擅长滋补肝肾，益精血，乌发。

2、慢性疟疾、痈、瘰疬、肠燥便秘:生何首乌有止疟、解毒、润肠通便的功效。

功能指示

补益肝肾，益精血，润肠润燥。可用于头晕耳鸣耳聋，头发早白，病后脱发，肠燥便秘。

形态特征

一年生草本，高达1m。茎直立，四棱和稍具柔毛。叶对生或上部叶互生；上部叶披针形或狭椭圆形，全缘，中部叶卵形和锯齿状，下部叶3裂。花单生或叶腋有2 ~ 3朵花；花萼长约6毫米，裂片披针形；花冠白色或淡紫色，长约2.5厘米。蒴果四棱形，长方形，长约2.5厘米，上下宽约相同，顶端略尖，有细毛，种子多，黑色、白色或淡黄色。花期5-9月，果期7-9月。

百度百科:何首乌，百度百科:黑芝麻