熬夜是当代年轻人的病还是药？

第一个是朋友，经常加班到凌晨两三点，第二天还要上班。他给我的回答是，如果我熬夜到晚上一两点，第二天依然可以精力充沛地去上班。那意味着这份工作对他来说并不是特别重要。况且他每天睡六个小时就够了，白天补觉就行了。

第二个是朋友，平时比较忙，周末才休息。他说虽然现在的工作压力很大，但是为了生计，只能努力工作。有时我真的很累，所以我很早就睡觉了。因为，睡眠不足会影响大脑的运作，导致记忆力下降。所以，周末，我会多睡一会儿。

第三个是已经结婚生子的朋友。他说我年轻的时候觉得自己年轻健康，可以熬夜。但是现在随着年龄的增长，身体已经不如以前了。尤其是30岁以后，感觉睡眠质量越来越差。每次躺在床上，我都觉得浑身不舒服。因此，我每天晚上都会很早睡觉。

第四个是没有家的朋友，整天到处旅游，吃喝玩乐。她说她特别喜欢熬夜，因为这样可以让她感到放松，心情更好，不那么焦虑。然而，最近她的睡眠质量明显下降，有时会半夜惊醒，甚至失眠。

以上四位朋友，他们的答案都不一样。但是，有一个共同点，就是他们都不认为长期熬夜是病。相反，他们都认为这是调节情绪的一种方式，或者是缓解压力的一种方式。其实从医学角度来说，长期熬夜确实对健康有一定影响，尤其是对于本身就有慢性病的人来说。

另外，长期熬夜会使人的皮肤暗沉，加速皮肤衰老。同时还会使身体免疫力降低，容易受到细菌和病毒的侵害。所以无论从健康角度还是审美角度，都要尽量减少熬夜。当然，也有人不认为经常熬夜是一种病。在他们看来，这是一种习惯，一种爱好，甚至是一种生活态度。比如我喜欢追剧，喜欢刷手机，喜欢和朋友聚会。这些做法并没有给健康带来太大的影响。