宋的体育生涯。

2007年，当时还在海利丰梯队的宋入选市运会青岛足球队。当时的主教练是王，一个著名的足球运动员。帮助球队进入市运会决赛阶段的豆豆怎么也想不到，足球道路上的第一道坎就在前方等着他。“左前十字韧带完全撕裂”让他告别了城市运动场，也远离了足球场两年多。受伤后，他的老东家海利丰被注销。在海利丰前主帅季玉杰的牵线搭桥下，宋、李、沙依博、马赛、李可、丁文华六名小将获得了在中能足球俱乐部试训的机会。马赛、宋、李可、丁文华转入青岛中能足球俱乐部预备队。时间也来到了2010年3月9日。为了保持身材，宋参加了2010城市联赛的部分比赛。但是，在他心里，他一直相信自己可以重返职业联赛。

2010 10 31，宋迎来了自己的首个中超秀。客场对阵上海申花，最后十分钟替补出场，和队友打成平局。在本赛季保级过程中，多次作为替补出场。4月23日，2011，青岛中能主场迎战广州恒大，主教练大胆起用宋作为单箭头。遗憾的是，有些紧张的宋没有发挥出他的最佳水平。

5月8日，2011主场迎战南昌，宋再次获得首发机会。上半场独中两元后，下半场他梅开二度。

2011 5月8日下午青岛中能主场迎战南昌队之后，大家都在表达这样一种情绪。高兴的原因不仅仅是4: 1的胜利结果，更是全面占据上风的比赛过程。这场比赛的结果本可以是一个更加悬殊的比分。青岛足球，太久没有这么好的时光了！而对手是南昌，上赛季两次自杀。赛后，南昌队主教练朱炯给予了全部表扬，信服的表情溢于言表。

虽然赛前中能主帅张外龙还是实地考察了南昌队的比赛，认为南昌队两翼进攻快，有特点，但他坚持三分的态度，显然是正中他的下怀。果然，从比赛第一分钟开始，中能就占据了场上的绝对控制权。本场比赛，全队表现不错，但有三名球员表现出色:穿透对方右路送出两次助攻的郑龙，梅开二度的90后小将宋，重新回到首发位置并一举进球的姚江山。

此后，宋在主场对阵北京国安和客场对阵山东鲁能的比赛中打入关键进球，与队友一起改写了一项纪录。本赛季为球队攻入6球的宋击败外援路易斯，成为青岛中能队的“射手王”。为青岛中能的联赛第六做出了巨大贡献。

2011中超颁奖典礼于65438+2月10日在广州举行，宋获得职业生涯首个奖项——2011中超最佳新人奖。这也是曲波继2000年获得中甲联赛最佳新人奖后，又一次在青岛度过了这个奖项。

2014赛季，宋更多的出现在球队边锋和边后卫的位置上，为青岛中能打进两球。

2015年2月27日，河北华夏幸福官方微博宣布签下青岛中能队球员宋。

2015 4月15，2015赛季中国足协杯展开第二轮争夺，河北华夏幸福客场2-0击败广西龙桂达。第74分钟，禁区右侧，宋接队友长传直接凌空抽射，皮球飞过门将飞入远角，2-0。

2015年4月25日，2015赛季中甲联赛第6轮，凭借宋上半场10分钟的两传一射，客队河北华夏幸福队最终3-2战胜天津松江，河北华夏幸福队迎来三连胜。

2015年6月7日，2015赛季中国足球联赛第12轮，江西联盛主场1-4不敌河北华夏幸福。在第51分钟，宋头球为河北华夏幸福扳平比分。第73分钟，梅开二度。

2015，13 6月3日，中甲联赛13主场2:0战胜新疆达坂城的那欢。第4分钟，的头球为河北华夏幸福首开纪录。

7月21日2015日，中甲联赛18轮，伊藤主场战平河北华夏。宋受伤，由杜文洋顶替。他被诊断出十字韧带断裂，错过了本赛季余下的比赛。中超第6轮青岛中能vs南昌恒远。

中超第20轮大连实德vs青岛中能1。

中超第22轮青岛中能vs北京国安1。

中超第23轮山东鲁能vs青岛中能1。

中超第27轮青岛中能vs山东鲁能1。