什么样的睡姿对身体好？平躺睡好还是侧卧睡好？

任何一种睡姿都有其优点和缺点。根据不同的身体状况，睡姿没有绝对的好坏，所以人们只需要安心入睡即可，不需要刻意追求某种姿势，只要能放松身体关节的肌肉即可。舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡。

睡姿分析

1，侧睡，如果低头效果好，向右侧卧负担轻。

研究表明，“像弓一样睡觉”正好可以减少地心对人体的作用力。因为心脏被保护在胸腔里，所以向右或向左侧卧都不会让心脏承受很大压力，侧睡可以避免双手靠近心脏从噩梦中惊醒。

据国外医学调查统计，习惯左侧卧位的人心脏病发病率比习惯右侧卧位的人低70%以上。医生解释说，这是因为轻度压迫锻炼了心脏功能，使其不太容易生病。

2.仰睡，上身舒服。缺点是脚要一直伸直，腿没有得到真正的休息。