找出乒乓球反手和正手弧圈球的技术要领？

首先要正确认识击球位置。目前大多数人都有一个误区，认为击球时听不到声音，球就一定转得极快，其实并不是这样。Xi恩廷在谈发特殊旋转球和拉弧圈球时，要求必须先打后搓，否则不会有好的击球效果。大家都知道要先打后搓，但是很多人在实践中发现很难掌握。用教练的话来说就是前倾式的拍型，向前向上擦，向前拉向前冲的时候，拉起挂的时候以向上为主，根据来球微调发力方向。

无论拉什么样的球，身体的重心都要前移(高挂比冲上去)。用重心持球，用腰、前臂、手腕的爆发力搓球。

其次是打击力。首先要协调好自己的力量，就是腿、腰、大臂、前臂、手腕、手指都要向同一个方向发力，不能有相反的力量。腰部一定要收紧，一定不能散，一定要起到传递全身力量的枢纽作用。打开肩关节，小臂与上臂的夹角约为160度，手腕也要有拍的动作，但不要太大。手柄不能太低，即使很高，也要有相当大的向前力度。击球时要注意发力的顺序，这样身体才能像鞭子一样抽出来，摩擦的效果才能最好。

摩擦力不能太薄。球太细就不会转太多，速度太差。我们不仅要让球有速度，还要让球旋转，这样才能真正让我们的球成为速度弧线。

消弧线圈的作用比速断大，恢复没有速断容易。用一根带子围着你的胳膊恢复。