一个优秀的拳击手需要具备哪些素质？

体育是一种复杂的社会文化现象。是以体力和智力活动为基本手段，按照人的生长发育、技能形成和机能提高的规律，促进人的全面发展，提高身体素质和全面教育水平，增强体质和运动能力，改善生活方式，提高生活质量的有意识、有目的、有组织的社会活动。以下是我为一个优秀的拳手整理的哪些特质，希望对大家有所帮助！

学习自由搏击之前，需要了解自由搏击的相关知识。本文将分享关于拳击手素质的知识。

拳击手需要有超强的肺活量，因为拳击所需的肺活量在所有运动项目中仅次于赛艇。所以胸围大的拳手一般身体素质都比较好。

拳击是典型的无氧运动，需要粗大的血管来增强肌肉的供血。当然，这需要一颗强大的心。优秀拳击手的心跳一般在50次/分钟左右。不知道你有没有注意到。最近看到拳手马加里托有点瘦，但是手臂上的血管很粗。估计他的实力很强。

拳手也需要有一定的脂肪层来应对强体力消耗，这样的拳手往往耐力很强。如:Zyou，Tapier，Terry等。

拳击手需要天生的柔韧性和节奏感。黑人拳击手在这方面更有天赋。突出的例子有维塔克、梅威瑟、霍普金斯等。但是这个Hamed特别灵活。他属于一个黑人拳击手吗？拳击节奏很重要。英语好的拳迷可以知道，拳击手每休息一分钟，教练会进一步告诉拳击手用什么节奏去对付对手，还会做示范。一个节奏好的拳手，可以用自己的节奏打乱对手的节奏，让对手的体力分配出错，无法使用战术，甚至变得无法战斗。莱西的大牌这次是典型的被打乱，导致惨败。

拳击手需要有聪明的头脑和经验。有了这个，他们就能在激烈的竞争中，以最快的时间找出对手的弱点和短板，发挥自己的长处，克服自己的短板。这方面比较突出的有:霍普金斯、莫拉里斯、霍利、赖特等。；