洪家拳简介及详细信息
在拳击史上，中国南方武学最早推广的是福建和岭南，都是少林武术。因为地域的不同和个人喜好的不同，他们之间在拳击上有着明显的差异。
福建少林拳步幅窄，桥段密。它擅长短距离格斗。其代表拳种为咏春白鹤、白鹤、虎形、狮形、龙形五大宗门。岭南门派首推“洪、刘、蔡、李、莫”五大宗师，而少林洪家拳则是五大宗师之首，在岭南已有百余年的知名度，是正宗南少林的一大门派。现在洪家拳在世界各地的武术界都占有重要的地位，而世界各地的这些洪家拳馆，大部分都是从香港传到外地的，所以他们的洪家拳一般和香港流传下来的体系是一样的。
相传洪家拳起源于福建莆田少林寺，由当时主持山治的禅师传授。在获得技能后，洪熙官，一位来自福建的俗家弟子，来到广东为洪家的祖先创立了一个教派。其拳路比福建少林拳路更宽，腰马步幅也更大，战斗距离有长有短。他的拳势对日后岭南拳派影响深远。
在山治禅师最得意的弟子中，有一个叫卢阿柴的，他的武功是师从他的师父，师从他的哥哥洪熙官，他的武功是上一层楼。晚年在广东海奇庙将技艺传授给黄麒英和黄飞鸿父子，后来黄飞鸿因洪家拳功成名就于广东武林。在他的弟子中，著名的有、凌、、陆正刚等。
香港的洪家拳多由发展而来，其弟子有林祖、朱、陈、韩冲、、胡等。他们的弟子遍布香江，遍布世界，同时推广洪家武技，使洪家拳向海外发展。林世荣的洪家拳系也是流传最广的Xi之拳。林世荣应该为洪家拳的成功做出贡献。
另一种说法是，洪家拳的真正发源地是福建莆田少林寺，由当时居住在南少林的禅师山治主持。后来清廷得知南少林是“反清复明”基地之一，于是派兵焚毁，寺内僧俗弟子全部逃出南少林，继续“反清”工作。当时南少林的俗家弟子很多，有黄昆、、卢阿财、胡、谢亚夫、童千斤、烂头何、李伯福、方考玉、、方永春、等。同时出家的有五个和尚。离开南少林后，被湖北人、清代翰林学士陈近南所救，后人称“五僧”。
禅师山治和一批俗家弟子南下广东，与来自世界各地的少林弟子交流，以弘扬少林洪家拳。所以洪家拳的每一套拳法都是指开始武功时拇指屈曲，四指撑天。“龙虎出现”大拇指表示知己是洪家的孩子，右手握拳代表五湖四海，左手四指撑天代表天下为兄弟的重要意义。
山治禅师和洪家弟子流散全国后，开始传授洪家拳。每个弟子都有自己的专长，教的拳法可能有些不同。但理论是一个。经过200多年的演变，今天的洪家拳已经分为许多支流，主要分为两大流派，即陆上洪家拳和水上洪家拳。陆上洪家拳是什么，因为有些洪家弟子在陆上传授技艺？另一方面，烧了南少林后，他们流浪到红船的“戏班”，向梨园子弟传播洪家拳。因在船上练武，用“夹羊夹马”二字，故称水上洪家拳。
洪拳的另一个系统特征是洪熙官的弟子吴蕴普传到湛江。他的风格很特别。他的拳头握在肚脐上方的腹部前方，拳头相向，拳头朝上，手肘支在外面。而“马步”或“马步”或“马步”略向内夹膝，低迈，打桩。投篮时不要伸直弯曲手臂，也就是俗称的“鹅头沉肘”。这套体系的风格是硬桥短劲，多为象形拳，模仿龙、蛇、虎、豹、鹤、狮、象、马、猴、虎等十种动物形态。每种形态都有各种套路，慢拳和快拳也有区别。慢拳是一种训练拳。演练中，桥牌手保持强硬状态，动作缓慢。是静态练习，套路长，极度疲惫。快拳是练技术和步法，桥手结合弹性，步法灵活，技术攻击性强。训练的方法是从练技能到练技术，从慢练到快练，体现了一个比较完整的体系。
战术思想洪拳的战术思想是稳扎稳打，根据战术思想确定进攻原则。洪拳的进攻原则可以概括为“预防为主、攻防交织、切防结合、闪挡结合、正面突破、长短结合、连环进攻、巧妙入局、刚柔相济”十大原则。上面有几个原则必须澄清。
一、预防为主:这是一个战术思路。在战斗中，我们采取后期攻击。一般我们遵循的是你不来我不送的等待行动原则。只要一有机会，我们就会以稳健灵活的变调、强硬的桥牌手、有效的连环手进行反击，以“一枪三击”的突变来攻击或阻挡对方。这样往往会对对方造成很大的威胁，使其陷入被动。“稳扎稳打”就是稳扎稳打而不是咄咄逼人、不计后果、贪得无厌。所谓贪玩必输。
2.正面突破:洪拳利用桥的坚硬牢固，以“过桥，马会发签”进行正面攻击。过桥的时候，他会用自己的桥攻击对方，马会发出用自己的马攻击对方的信号。因为洪拳擅长正面突破，所以在防守中提出“挑劈保”，即从正面斜线或侧身直线挑劈防。
3.“巧入”就是不打硬碰硬，避重就轻，以灵活的步法攻击对方的两翼。麒麟步蝶掌就是一个很好的例子。
四、“连环攻”在洪拳套路中，往往两三个姿势组合形成连环攻的手法，最多连攻四次。从进攻来看，进攻部位不拘一格，如虎鹤双拳中的“金星挂角，老虎推山，日本箭”。
五、这四种技术在拳击中应用广泛。洪拳提出“引敌空，以闪击之”的思路，避免对手有机会控制我。如果能轻松做到这一点，就要练好闪，有熟练的技术，反应要快，判断要准，头脑要坚定。所以洪拳很重视对闪的训练，比如出拳要马步，出拳要意念坚定。
6.“刚柔相济”是拳击中的极品。刚柔并济，是将力度运用到一个高超的境界。因为僵化不容易被控制，所以很难战胜敌人。只有刚柔并济，才能做到不可预测。当敌人被击败时，刚柔相济既能避免敌人(实)空，又能使刚性作用于瞬间受力点。而且，当柔遇刚时，步子更稳更扎实。
从上述攻防原则可以看出，洪拳的风格可以概括为“刚健厚重，朴实无华，稳健刚强”。