请问按摩的按摩方法是什么(揉、捏等。)劈叉时腿部和胯部的具体按摩位置？200积分奖励！

劈的时候不需要按摩。但在分劈前一定要注意科学的顺序，充分热身，直到韧带预张，微微出汗，再分劈，发力，才不容易受伤，取得更好的效果。

建议程序:1，前侧压腿，弓步压；2、高踢、荡莲花等大幅度腿部运动到出汗(中间可以结合一小块原地高抬腿跑)；3.裂开

分裂后适当按摩、热敷、药酒等。会帮助身体快速恢复，但不是必须的程序，也不一定能消除痛苦。提高的关键是坚持科学训练。