25岁INFJ女孩的自我救赎之路和总结11寻找自我的方法。
本文的思路适用于INFJ职业规划、INFJ兴趣偏好、INFJ创业、INFJ自媒体、INFJ领导与管理风格、INFJ副业创作、INFJ升职加薪、INFJ人际关系、INFJ专业选择、INFJ性格分析、INFJ人才、INFJ赚钱与理财、INFJ婚恋指南等话题。
01
基本信息
叫我小舒就好。本人25岁，女生，水瓶座，未婚，自然无子女。我是云南人。我在外省读书，读的是工商管理下面的二级专业。毕业后两次尝试在上海发展，都是一个星期没回家。后来在老家一家小国企做文员，两年后辞职。现在在长沙当老师。
02
从小最喜欢的
一直以来，我们家都不是很富裕，甚至有点缺钱，但是我们家很和谐，很幸福，父母也很豁达，所以从小到大也算是一帆风顺了。再加上我成绩好，听话，所以身边的大人每次见到我都会夸我。除了父母，听不到任何不好的评价(父母的批评也不太放在心上)。又到了什么程度？每次领奖，每次参加什么活动，肯定都是我。我觉得我做的一切都是对的，随便优秀，大家都喜欢我。这也为以后的好胜心、自豪感和追求完美埋下了伏笔。
其实没有什么完美的，只是一个小地方的盲点，一个有限的圈子。后来越来越捉襟见肘，渺小和能力有限越来越突出。第一次深刻体会到失落是在初中，体重增加的蛛丝马迹出现了。除了成绩，各方面优秀的人很多。即使我仍然很优秀，但这不是最突出的。除了成绩什么都得不到，所以连成绩都下降了。当我被重创后努力的时候，依然没有任何进展，完美的外衣终于露出了破洞。
03
从极度优越感中感到极度自卑
高中的时候，我对所有人都更加冷漠，平庸得不能再平庸了。我就读的高中是我们学校最好的高中之一。身边的女生不仅成绩好，家境好，而且长得漂亮，性格也非常好。大部分都是多才多艺。另一方面，我像个小丑，越来越沉默，可能是因为心态不好，青春期容易发胖，一下子胖了20斤。此时，华丽的外衣早已破烂不堪。我该怎么办？亡羊补牢，抱着自己会再次完美的梦想，开始“努力”，不正常的节食减肥，注意不要浪费时间，一定要好好上课，坚持在图书馆看书，告诉自己减肥了生活就完美了，成绩上升了一切就好了...
心态明显有点固执，自然不会真的是你想要的。事实是，两三天之后你就会把工作弄断，然后你就开始自暴自弃，甚至自暴自弃。那时候没有独立的意识和成熟的心智，无法清晰的分辨是非，所以不断的受挫，不断的鼓励自己振作起来，然后无疑是在一次大的打击中成长起来的。
到了大学，似乎忍不住想把憋了很多年的气发泄出来。青春期遇到一个迷茫期，简直是灾难。具体来说就是不开心，经常不开心。有很多事情想不通，不明白自己存在的意义，不知道自己努力的方向，不喜欢自己的专业，所以大部分时间都有点痛苦。而且，我也不是那种可以放纵自己，玩世不恭的人。尤其是想到父母的辛苦，我不能放纵自己。我一定要努力，再努力，让他们早日过上好日子。再加上完美主义，我对自己的优秀有非常高的定义，各方面都很优秀。当然，这是不可能的。所以，成功励志的书以如此强势的方式闯入我的世界，真的很符合我的气质。迷茫的时候去看成功学，懈怠的时候去看成功学。看完之后，我简直觉得自己无所不能，一定会成为大人物。读书简直阻碍了我的发展，于是我辍学了，在父母的眼泪中止步，把自己的兴奋和迷茫藏在心里，时不时总会走出来。我不希望自己的情绪影响到别人，尤其是亲近的人，所以不开心就一个人呆着。但是时间久了，我的逃学和不开心总会被身边的人注意到，成为辅导员关注的焦点，想不明白恐怕会做出不可挽回的事情。
04
追求理想化的人际倾向
大学期间对我来说真的很黑暗，一个人在异乡奋斗。其实我当时在学校有很多同学朋友，还有老乡，还有让我终生难忘的人和事。那时候我加入了女篮，所以我身边的朋友，不管是男生还是女生，都是英雄，忠诚，有个性。和他们在一起很开心，打个篮球出一身汗也会改善心情。然而，对于一个溺水的人来说，稻草远远不够。我用力抓住稻草，真心对待朋友，结果却是深深的失望。其实也可以理解。普通人的沟通不可能比五分好。我当时用了十分，渴望得到同样的十分，结果自然只有失望。但是，我也遇到了一些可爱的人，他们给我的生活带来了一点安慰。然而，我的防备和孤独早已侵入骨髓。
一直以来，其实我的叛逆并不过分。我从未放弃过我的学习。经常看课外书，也会参加比赛，兼职，参加各种活动。我也尽量让自己过正常的生活，正常的交流。不开心想不通的时候，我会吃点好吃的发泄，或者去图书馆看书，人生指导，哲学。然后把迷茫和痛苦藏在心里，用微笑和温柔去对待别人。别人对我的评价都是积极乐观的。朋友多，事情忙，性格好，但内心的苦闷只有我自己知道。
05
我的自我救赎之路
INFJ似乎总是想很多，想规划自己的人生，想让身边的人自己开心，不喜欢千篇一律，这已经成为一种追求人生价值和意义的本能。当时的经历和心态让我经常陷入抑郁，困扰了很多年。绝望的时候，我甚至有过放弃的想法。我也想过告诉家人我生病了，需要专业的帮助。但受限于现实条件，自己自救最好也最方便。好在我还是舍不得这个世界。幸运的是，我还有我爱的人，我爱的家庭。在跌跌撞撞了很多年之后，我觉得我可以走出来，因为这些事情找到自己:
05-1
写日记。我
我从小就有写日记的习惯。我不是每天都写，只是想写的时候才写。不一定马上见效，但是会让人静下心来，感觉很轻松。
05-2
锻炼身体。
我会在家和家人出去散步，在学校打篮球，出完汗洗个澡。而且篮球场上帅哥多，赏心悦目。但是下班后没有机会打篮球，很遗憾，但是也会找时间去散步之类的。不要把它当成任务，让自己舒服很容易形成习惯。
05-3
听歌唱歌。
偶尔听听好的音乐真的会让灵魂颤抖，和灵魂产生共鸣的瞬间真的是最好的享受！唱歌就不会拖泥带水，影响别人。一个人的时候只会唱两首歌，或者轻声哼几句，有时候还会去KTV。
05-4
看书。
我喜欢实体书的触感，坐在图书馆里，或者在安静的房间里翻两页。最奇妙的是突然发现有趣的点时的兴奋，或者是完全沉浸其中，忘记一切的感觉。简单来说，专注也是一种放松。我看了很多书，专业书，人生哲学，过去成功的励志书，现在不怎么看了。励志的书不适合青春期躁动的人，会给人一种无所不能的错觉。现在更喜欢看有情怀和一定人文情怀的书。
05-5
看治愈动画，岁月静好。
05-6
温柔对待身边的人，温柔对待这个世界。
人活在这个世界上不容易。既然他们已经尝到了痛苦，那就没有必要再给别人增加一分不快。相视一笑，双方皆大欢喜。
7.吃吧。
不考虑体重，还得感谢自己当时的胃口。当外界让人们失去希望的时候，最直接最快捷的方法就是吃，能让人很快产生满足感。在生存面前，体重没什么好介意的。但是，不要暴饮暴食，获得满足感就好。当你不再责怪自己吃得少了，你就正常吃饭了。虽然没瘦，但也没长大，心情也缓解了。想想就能挣钱。现在我正在培养良好的饮食和生活习惯。我不是在逼自己，而是在正常的一点一点的提高，没有太大的压力。
8.让宠物治愈你。
我家从小就养猫，所以我个人非常喜欢猫。我的梦想是有一套自己的房子，然后养几只猫。如果我没事，我会去逗逗看望他们。
9.和你信任的人谈谈。
幸运的是，我不开心的时候有人可以倾诉。现在虽然不在一个城市，平时也比较忙，但还是可以开开心心的聊天，开个语音或者视频放松一下。
10，暂时逃离。
当你真的很痛苦，没有勇气面对的时候，就逃避，看小说，看综艺，看电视，让脑袋空空的。吃零食，看电视这么开心的事，操心吧，等你恢复体力再解决问题。反正不能再差了。
11，逐渐与自己和解。
承认自己能力有限，但不自暴自弃，而是在绝望和放弃两个极端中找到平衡点，做最舒服的自己。找到这个平衡点，认清自己，是需要时间和过程的。没必要心急，总有一天会找到的。有时候我会厚着脸皮安慰自己。我之所以会比别人努力很多，经历这样的事情，承受这样的痛苦，是因为我会比别人得到更多。也许将来会有一大笔财富降临到我身上。只有这样，我才会感到内疚，因为这是我应得的。
06
爱好和工作经验
我想在大学自己创业，因为我想要自由，灵魂和财务自由。于是我开始尝试自己创业，做电商方面的事情。但是因为我的性格和外表都很好相处，其实我的内心是很迟钝的，我无法敞开自己。一切都靠自己，浮躁，急于求成，所以肯定是个失败者。当时我也是受了成功学的影响，觉得很厉害，但是实际上...我不多说了。我也尝试过写作，这是成本最低的，但是一会儿放弃一会儿捡起来，现在稳定多了。其他人也喜欢音乐和绘画，但我觉得我喜欢所有的艺术，主要是与灵魂产生共鸣的刺激。
大学毕业后，第一次尝试去上海工作，不到一周就坚持不下去了。感觉看不到希望，前途一片灰暗，依然没有找到自己和人生的价值，于是回到老家，在一家小国企工作。日常生活平淡，理想与现实的差距让我有点不甘心。按照家里人的意思考了几个公务员，心里却在暗暗规划其他方向。与此同时，我不断问自己，我想要什么？你想要什么样的生活？我想成为什么样的人？我越来越坚定我想成为一名自由职业者，但是需要长时间的积累和一点点运气才能体会到其中的好处。所以考虑到现实的因素，我从来没有能力单纯的去做自己想做的事情，所以兼顾现实和自己的理想，身心疲惫。
而且我住的地方太小，思想行为总是和周围格格不入。还好我没有表现出太多的个性，但是我过得很平静。不过我很感谢这两年平静的生活，磨砺了我的脾气。而且我日常生活简单，工作也还行，就是新人工资最低，工作最多。我对此不太担心。与更大的麻烦和痛苦相比，这不算什么。多做点工作，多学点东西就行了。而且，我的领导同事对我也很照顾。这两年终于有了更多和家人相处的机会，但还是渴望搬家。
终于在工作两年后，我辞职来到长沙，在那里认识了一群可爱的人。只是来的时间不长，基础不深，所以经常会觉得孤独，不过还好一开始就认识的人在这里，可以自我调节。其实做选择的时候，纠结是常态。出了问题怎么办？INFJ往往是那种做了决定就想一劳永逸的人，更害怕犯错。其实做选择真的需要谨慎，要考虑很多因素。挣扎很正常，有可能走偏，也有可能反悔。即使我们走对了，变化还是会来的。所以，只要你做了慎重的决定，做好了承担后果的准备，就要鼓起勇气跨过那一步。如果现实条件不允许，那就先蛰伏一段时间，积蓄更多的力量再出发。如果没有，那么现在就好好生活，用心去感受身边的美好。
这些年我一直在为自己奋斗，但还是能感受到自己心智的一点一滴的成熟。尤其是来到长沙之后，变化更加明显，明确了自己要走的路，人也变得更加成熟稳重。虽然偶尔还是会觉得难过，迷茫，痛苦，但都没那么严重了。我学会了更温柔的对待自己，对待身边的人和事。并不是这个突破改变了我多少。我觉得应该是多年的效果，现在终于要发生质变了。现在我是一名教师，从事与我专业相关的教学工作。一开始真的不喜欢这个专业，现在找到了适合自己气质的。
未来我给自己两个选择:一个是继续深造，努力多了解自己的专业，做一个合格的老师，寒暑假多陪陪家人；另一种是在做好本职工作的同时继续写作，当写作可以养活自己的时候，辞职做一个自由职业者。看情况。
说起老师，我一开始很不放心，因为感觉和普通人不一样。虽然我从来没有做过对不起别人的事，但我总是害怕伤害未来的栋梁。但既然面试了，我就尽力做好这份工作，尽量不伤害他们，哈哈。而且和学生相处也是一件很治愈的事情。
07
我的情感和婚姻价值观
也许是因为一直在和自己斗争，所以感情方面一直是空白的。前几年觉得自己不够好，一直想让自己变得更好才想起来。同时我也总是不稳定，心态不稳定，地方不稳定。我抑郁的时候，为了不被别人打扰，一般都会选择自己一个人待着。时间久了，我热的慢了，心情有点沉重。估计要花很长时间才能接近一个人。
现在如果继续改变自己，也会考虑感情的事情，希望对方是一个温柔成熟有担当的人。然而这么多年过去了，我身边一直没有这样的人，几乎没有合适的人。我感觉我可能真的要孤独了。不过，还是先过好生活吧。会有面包和爱情。
08
最后留言，一生温暖贤惠。
我个人还是觉得自己很幸运，有这样的家庭，有过这样的经历，遇到过一些可爱的人和事。我很高兴我是现在的我。我并不完美，但我已经与自己和世界和解了。以后，我会坦然面对对与错，分离与和谐，悲伤与快乐，悲伤与快乐，幸福与快乐，我会继续做一个温柔对待世界的人。
分享我的经历并不是说我有多厉害，或者我有多与众不同。这封家书很早就酝酿好了。看到这么多人和我一样，激发了我内心想和大家分享的欲望，所以写了这么多字，担心个人信息泄露。身边的人知道了该怎么办？但是这些都不及我想要表达的愿望，所以很抱歉耽误了叶宇这么久才读到这封信。
最后，我想对还在深深迷茫和痛苦中的朋友们说:悲伤是暂时的，阳光永远照耀着你的心。不要担心，不要放弃希望，未来会有一份巨大的礼物等着你。
2018 65438+2月22日冬季至日之夜
你现在的状态令人赏心悦目，你已经生动地勾勒出了“内心平静”的样子。这对于INFJ型的朋友和每一个需要修行的人来说都是一个高分话题:超越自卑，自我接纳，获得一种平和的精神秩序。不知道大家有没有发现，特别是INFJ类型的读者:
没有安全感，需要掌控生活的全部(J)，创造力强，善于把握本质，眼光好，整体思维好(N)，因此，通常会做一个性价比高的计划。只要他们能按照计划来，INFJ甚至比INTJ更好，因为NF的热情(一切都叫学习霸权)。遗憾的是，大多数INFJ过于情绪化，甚至与目标背道而驰，自然难以取得理想的效果。而INFJ也知道，并不是自己能力不足，而是经常受到负面情绪的影响，达不到目标会加速INFJ的不安全感(J nature)。这种不安全感迫使INFJ变本加厉，为自己制定更严厉的计划，以此来来回回。几个回合之后，INFJ已经被自己弄得筋疲力尽。最后只能眼睁睁的看着江山灭亡，无比悲伤的放过自己。
小书最美的地方在于，虽然她的内心客观上被生活的意义很无聊的感觉占据，但她依然没有放弃做自己该做的事。她的观点是“承认自己能力有限，但不是放弃自己，而是在绝望和放弃这两个极端之间找到一个平衡点。”
所谓克服恐惧和无意义的最好方法就是行动。通过行动治愈恐惧和无意义的原理，就像通过运动调整情绪的一致性，改变四肢的状态一样。这个原则是小书成功的关键。这种动作有两层含义:一是可以暂时搁置问题焦点，在动作过程中有效转移注意力；第二，有直面痛苦的姿态。
那么，小舒为什么没有放纵自己痛苦，更没有自暴自弃呢？最核心的原因是因为爱——“我不是那种可以放纵自己，玩世不恭的人。”尤其是想到父母这么辛苦，我不能放纵自己。我一定努力工作，让他们早日过上好日子。“对于INFJ，我们可以列出10个感恩清单，从中汲取更多类似信仰的精神力量。同时，INFJ是一个有远见的人，远见能为INFJ提供近乎偏执的能量。所以，无论是上学、工作还是创业，都要明确自己清晰的愿景和使命。为什么提到异象这么神秘？因为NF是最看重自我实现的人格类型(超我)。