小番茄是热的还是冷的？

小番茄也被称为圣女果。通常，小番茄是凉爽的。果肉富含维生素A、维生素C、维生素B1等人体所需的营养物质。此外，它还含有果酸，具有降低胆固醇的作用。适量食用小番茄，不仅能补充维生素，还能促进肠胃蠕动，提高免疫力，增强体质。

小番茄非常好吃，而且含有大量的花青素、膳食纤维和谷胱甘肽。它们被摄入体内后，不仅可以防癌抗癌，还可以延缓衰老，对肝脏有一定的保护作用，促进前列腺的血液循环。需要注意的是，由于小番茄性凉，过量食用可能会导致肠胃功能紊乱，从而导致恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适。建议适量食用。

小番茄的摄入量:

小番茄一般一天能吃200克到300克，但是每天吃小番茄可能会有危害，比如增加胃肠道负担，引起胃寒。另外，小番茄含有大量的有机酸。如果每天吃，可能会引起胃酸分泌增多，对胃黏膜造成刺激，导致胃痛、胃酸、恶心、呕吐。从中医的角度来说，小番茄属于寒性食物，吃多了可能会腹痛腹泻。

日常生活中可以适量吃一些，通常对身体有益。虽然小番茄营养高，对身体有益，但不建议大量或长期食用，以免影响身体健康。每天多吃肉、蛋、奶、豆类等食物，有利于饮食的多样化和身体上各种营养素的补充。