沟通血管的常识

为了防止血管过早老化，我们应该多吃清洁和保护血管的食物。

医学研究证明，以下八种食物对疏通和清洁血管、预防动脉硬化有特殊功效。玉米:玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上。

有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。健康提醒:心血管专家表示，由于没有症状，大部分人都意识不到血管异常，往往直到出现心脑血管并发症才就医。

医生建议，要想让血管更年轻，应该关注血管健康，从评估血管年龄和检测胆固醇开始...西红柿:不仅各种维生素的含量比苹果、梨高2-4倍，而且还含有一种维生素——芦丁，能提高人体的氧化能力，消除自由基等体内废物，保护血管弹性，防止血栓形成。苹果:苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E和C，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显作用。

海带:海带中含有丰富的岩藻多糖和层粘连蛋白，都具有类肝素活性，不仅能防止血栓形成，还能降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。茶叶:含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝状态，增强红细胞弹性，减轻或延缓动脉粥样硬化。

经常喝茶可以软化动脉血管。大蒜:含有挥发性辣椒素，能消除血管中堆积的脂肪，有明显的降脂作用。是治疗高血脂、动脉硬化的良药。

洋葱:含有具有很强扩张血管作用的前列腺素A，能舒张血管，降低血液粘稠度，降低血管压力。同时，洋葱中还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤维蛋白溶解活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。。

2.静脉输液的妙招是什么？

静脉输注用于输注抗生素和其他药物以及补充剂中所需的水、盐和糖。

(1)注射部位及方法:常选择前臂浅静脉、大隐静脉或手背、足背浅静脉。注射方法与静脉注射相同。

(2)注意事项:操作前，必须仔细检查液体中是否有混浊物或杂质。如果输液中有两种以上的药物，一定要注意是否有配伍禁忌。

在将针头插入患者体内之前，必须将输液管中的空气排出(在进行其他注射之前，注射器中的空气也必须排出)。以后随时检查输液针是否滑脱或堵塞。

调节滴速(成人每分钟40左右？60滴)，对于老年人或心脏病患者，需要减慢滴速，控制输液量。在输液过程中，要密切观察患者是否有寒战、发热、颤抖、瘙痒等反应。

如果有，立即停止输液或减慢输液的滴速。输液前一定要拔针，防止空气进入静脉。

3.银杏为什么能疏通血管？

简单来说，银杏叶通过降低血小板的活性，具有抑制血栓形成的功能。

血管中的斑块不仅仅是胆固醇造成的，人体内的血小板有时也会误伤血管。我们都知道血小板是人体的应急巡逻队。一旦发现血管受损，就会立刻冲上去，用自己的身体堵住缺口。

但血小板是近视的，一些敏感的血小板会把血管粗糙的部分“看”成破口，于是血小板就会堆积在正常的血管壁上，变成斑块。这也是为什么有的人很瘦，但血管其实有斑块的原因之一。

被称为银杏内酯的银杏果的主要作用就是让这种“近视”的血小板平静下来，从而达到抑制血栓形成，保护心脏的目的。所以，不要一次吃半斤银杏果，可以选择少量、长期的吃法。

4.血管里有哪些食物？

中医有“药食同源”的说法，也就是说不同颜色的食物可以治疗不同的疾病。

比如心脏功能不好的人，可以多吃红色食物；肝功能不好的人可以多吃绿色食品；脾功能(消化功能)差的人可以多吃Y色食物；肺功能差的人可以多吃白色食物；肾功能不好的人可以多吃黑色食物。饮食保健吃常识对五脏健康有好处！冬天是进补的好时候。吃一些牛、羊、狗的肉，可以帮助人抵御寒冷，不发胖。

吃一些药膳最有利于身体健康，如人参粥、奶粥、山药粥、羊肉粥等。当然，最重要的是营养均衡。Y色食物养脾，Y色食物通血管，Y色食物主要指玉米和胡萝卜。

这种Y色食物富含胡萝卜素。其中玉米是粗粮中很好的保健品，纤维含量高，能蠕动，加速粪便排泄。是健脾、降血脂、治疗便秘、美容养颜、预防肠癌的最佳食品。

胡萝卜富含维生素A，能促进身体的正常生长和繁殖，预防呼吸道感染，保护视力，预防癌症。红色食物滋养心脏，红色食物通向血管，红色食物主要指西红柿、红辣椒等。

这两种红色食物含有丰富的维生素C和维生素A，可以增强人的体力，缓解工作和生活压力带来的疲劳。特别是番茄红素对心血管系统有保护作用，具有独特的氧化能力，保护体内细胞，防止DNA和免疫基因被破坏，减少癌症的危害，降低胆固醇，预防便秘。

绿色食品养肝绿色食品促进血液循环绿色食品是指菜花、芹菜等绿色蔬菜。这类食物含水量高达90%-94%，热量低。对于想减肥的人来说，既能填饱肚子，又能让人变胖。

其中，菜花可以降低乳腺癌、肠癌、胃癌的发病率。此外，它还可以杀死胃中的幽门螺杆菌，降低胆固醇，防止血小板凝结，降低心脏病和中风的风险。

芹菜含铁量高，是治疗缺铁性贫血的最佳蔬菜。芹菜含有丰富的钾元素，可以降低血压，促进尿酸排泄，软化血管，治疗便秘。

因此，高血压、高血脂、高尿酸血症患者可以定期服用。黑色食物养肾，黑色食物通血脉，黑色食物主要指黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

中医认为黑色食物有强肾的作用。黑豆味甘、性平，不仅形似肾，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。

黑木耳富含卵磷脂和脑磷脂，被称为清洁和软化血管的“清道夫”。每顿饭吃5克到10克黑木耳，可以降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病。黑芝麻具有滋补肝肾、健脑润肺、养血乌发、防止衰老的作用。是常用的滋补佳品。

研究证明，黑芝麻富含油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质、钙、铁等物质。白色食物养肺，白色食物通血管，白色食物主要指山药和燕麦。

中医把山药视为物美价廉的好补品，既可当主食，又可当蔬菜。山药含有多种微量元素和消化酶，能保护肝脏，保护胃壁，防止胃溃疡和胃炎的发生。

5.得了脑梗塞需要每年定期输液疏通血管吗？

这是脑血管疾病防治中最大的误区。

血管闭塞后，缺血性神经细胞坏死首先发生在梗塞中心。随着缺血时间的延长，脑组织开始液化，神经细胞逐渐消失，最后液化坏死组织被吞噬，胶质细胞和毛细血管增生。小病灶形成胶质瘢痕，大病灶形成中风包膜。

从以上病理过程可以看出，长期患脑梗塞的患者，每年定期输液疏通血管，对梗塞本身没有治疗价值，不建议无目的频繁输液。脑梗死患者出院后神经功能恢复，但动脉粥样硬化、高血压、高血脂、糖尿病等各种危险因素依然存在。

约20%的脑梗塞患者在1？2年内复发，脑功能损害加重，致残率增加。因此，应尽量找出急性和恢复期脑梗死患者的危险因素，有针对性地进行调整和治疗。

应该强调的是，定期体检更重要。要严格控制血压、血糖、血脂等脑血管疾病的可控危险因素，降低脑梗死的复发率。“定时输液疏通血管”是预防脑血管疾病的方法，受传统医学思想影响，有“中国特色”，但西方国家没有；目前还没有足够的临床证据来验证其有效性。

西方国家仅仅依靠控制脑血管疾病的危险因素+阿司匹林，就把原本排在前三位并导致死亡的心脑血管疾病降到了第六和第七位，而中国仍然排在前三位。对于患者或患者家属来说，我们想通过每年定期给药治疗脑梗塞来解决脑梗塞复发的问题，就像“三伏贴”一样。

这种希望是好的，也可能给患者带来心理安慰，但实际效果确实是个问题。因为这些药物更多的是用于治疗急性脑血管疾病，而不是预防脑血管疾病。

治疗急性脑血管病和预防脑血管病不是一个概念。急性脑血管病的治疗是根据急性脑血管病的病理生理过程的特点，而脑血管病的预防主要是针对脑血管病的危险因素。虽然很多治疗脑血管疾病的中药制剂生产厂家都宣称自己的产品具有降血压、降血脂、控制血糖的功能(这些功能可以用来预防脑血管疾病)；但是仔细想想，每年只有几天的输液时间，预防脑血管疾病。那其他几天呢？我们中国人喜欢用类比来说明问题。这里我们也打个比方:人能不能靠过年那几天多吃一年的好生活？所以我们希望脑血管病患者每天服药，控制脑血管病的危险因素，这才是预防脑血管病复发，降低脑血管病复发率的科学方法。

预防脑血管疾病，防止脑血管疾病复发，没有“三伏贴”，至少现在还没有研制出来。。

6.高血压患者每年需要疏通血管吗？

定期输液可以预防脑血管疾病吗？一年一度的秋风凛冽。

深秋初冬，已经有一些中老年人来到医院，要求开一些疏通血管的药物，预防脑血管疾病的发作。据了解，这是大中小医院的普遍现象。

大部分患者需要输入活血化瘀等药物。这类药物价格相对较低，“常规”输血费用在500元左右，每年春秋两季一次，经济上可以接受。大部分输液的病人看起来都像健康人。他们没病的时候为什么不找“病”？这种通过输液预防脑血管疾病的风，已经吹了10多年了。为什么经久不衰？然而，这样的“套路”预防效果如何？常规输液不能预防中风。北京脑血管病抢救治疗中心主任、北京天坛医院副院长、神经内科主任王拥军教授明确指出，虽然秋冬季脑血管病发病率较高，但仅靠预防性输液来预防脑血管病是没有科学依据的。

脑血管疾病要根据病因综合预防，单靠一两种药物是不能起到预防作用的。目前还没有预防脑血管疾病的灵丹妙药。患者不要听信春秋两季输液可以预防脑血管疾病的说法。

天坛医院药剂科副主任医师赵志刚介绍，患者预防性输液主要包括活血化瘀、降低血粘度、抗自由基、抗血小板聚集等药物，理论上可能对防治脑血管疾病有一定作用。但一个治疗方案的可行性需要循证医学的验证(即疾病的诊断和治疗要以循证医学为基础，根据患者的实际情况提供最佳的治疗方案)。

目前“常规”的输液预防方法还没有经过科学、严谨、临床的大规模验证。另外，再好的输液药物也不是100%纯的，所以输液会增加感染和输液反应(如发热、肺水肿、静脉炎、空气栓塞等)的机会。).

在输血过程中，进入血管的杂质会引起血液感染，造成血管内皮损伤，久而久之会导致脂肪沉积、动脉粥样硬化和形成新的栓塞。临床用药的合理原则应该是:在适应症明确的前提下，能口服治疗的不注射，能注射的尽量少注射。

王拥军教授指出，脑血管病又叫中风，中风又可分为缺血性中风(脑梗塞)和出血性中风(脑出血)。脑梗塞是指由于供血障碍、缺血、缺氧引起的局限性脑组织缺血性坏死或脑软化。

脑梗死约占所有脑卒中的60%~80%。脑出血是指非外伤性颅内出血。

脑血管病的致病因素很多，分为两类:一类是可以改变的危险因素，一类是不可改变的危险因素。只要认真对待，可以改变的危险因素是可以消除的。

这些因素是:高血压、吸烟、糖尿病、高脂血症、酗酒和滥用药物、肥胖和久坐不动的生活方式。脑血管疾病的一些危险因素不能或不易控制。这些因素是:年龄、性别、种族、地理环境、遗传因素等。，如老年、男性、黄黑人种、寒冷环境、遗传家族史等。

控制危险因素、合理膳食、适量运动和心理平衡是预防脑卒中的有效方法。根据美国神经科学研究所近年来的调查，中风患者的死亡率下降了33%。

人们已经越来越意识到如何减少或消除脑卒中的危险因素，如积极治疗高血压、预防肥胖、减少胆固醇食物的摄入、戒烟等。控制和消除危险因素肯定可以预防脑血管疾病的发生。

但是，没有医学科学证据表明，定期输注一些疏通血管的药物可以预防脑血管疾病。中风可以预测吗？几年前已经产生了各种中风预测器，中风预测器风靡一时。

然而，人们很快发现了许多适得其反的结果。一些被中风预测者判断为“安全”的人在预测后不久就出现了偏瘫。其他没什么异常的，就贴上“危险”的标签。1990全国脑血管病会议在洛阳召开，与会专家一致认为，应该放弃流行的中风预测器。

当时流行的中风预测主要用两种手段。一种是抽血检测血液流变学，然后把这些数据输入电脑得出结论。另一种是基于脉搏计或微循环测量。

没有真正的脑血管专家发明这个仪器。这些预测片面强调脑血管疾病的一些危险因素，而这些因素并不是主要的危险因素，所以预测结果不会准确。虽然目前现有的技术无法对脑血管疾病进行短期预测，但根据对危险因素的了解，可以进行长期预测。

这个预测不是确定一个人会不会患脑血管疾病，而是告诉患者10年患脑血管疾病的概率。当危险因素得到控制和处理后，这种概率就会降低。当你知道了脑卒中的危险因素后，就可以根据自己的具体情况评估自己是否可能发生脑卒中，并根据对脑卒中危险因素的分析，在医生的指导下采取必要的预防措施。

发生小中风时要高度警惕。当一个人有中风前症状时，他应该保持高度警惕。有一种情况称为短暂性脑缺血(TIA)，这是常见的中风前症状之一。

TIA可以称之为小中风，小中风患者可以在24小时内完全康复。大部分小中风持续时间只有1~5分钟。

如果没有给予必要的治疗，大约一半的轻度中风患者将在一年内中风。轻度中风的症状与中风相似，也有语言表达不清、肌肉无力、视力障碍或精神混乱，但持续时间短。

如果患者出现轻微癫痫发作的症状，应及时就诊，以便医生进行识别和评估，并采取相应措施。近期北方地区气温变化较大，是脑血管疾病的高发期。希望老年人和脑血管疾病患者注意适时添加衣物，在医生的指导下根据自己的具体情况寻找。

7.吃什么可以疏通小血管，让血管变大？

玉米:玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

西红柿:不仅各种维生素的含量比苹果、梨高2-4倍，还含有维生素芦丁，可提高机体的氧化能力，消除自由基等体内废物，保护血管弹性，防止血栓形成。

苹果:苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E和C，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显作用。

海带:海带中含有丰富的岩藻多糖和层粘连蛋白，都具有类肝素活性，不仅能防止血栓形成，还能降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

茶叶:含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝状态，增强红细胞弹性，减轻或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。

大蒜:含有挥发性辣椒素，能消除血管中堆积的脂肪，有明显的降脂作用。是治疗高血脂、动脉硬化的良药。

洋葱:含有具有很强扩张血管作用的前列腺素A，能舒张血管，降低血液粘稠度，降低血管压力。同时，洋葱中还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤维蛋白溶解活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。

茄子:含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，所以对防治高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。