人们通常在几岁停止长高？
身高取决于遗传和后天环境。在这两个因素中，遗传起着极其重要的作用，但后天环境因素，尤其是在生长发育和身高两个关键时期，在保证充足均衡的营养和规律的体育锻炼方面的积极作用也不可低估。
很多人都想长得高，有些年轻女性在找对象的时候特别关注男性的身高。曾几何时，社会上流传着一个笑话，把中等身材的男青年比作“残疾人”。择偶时片面强调身高是不合适的。高个子有优势，矮个子也有优势。比较这两组人，矮个子比高个子更聪明、更聪明、更健康、更长寿。中国医学专家对湖南、湖北、广西、贵州等省区进行了调查，发现90岁以上老人的身高大多在128 ~ 158cm之间，体重在40公斤左右。美国学者马洛以1.73cm的身高为界限，调查了美国各行各业的名人和运动员。结果，1%的矮个子比高个子多活了9年。750个男人中，活到了90岁以上的15中，13是矮的。9位活到90岁以上并取得成功的名人中，有8位是短命的。超过230厘米的巨人平均寿命只有39.8年。矮个子男人平均活了80.2岁，高个子男人平均只活了66.6岁。
人类一代比一代高的趋势还会继续。以中国为例。目前我国男女平均身高分别为170.3cm和159cm。据预测，一百年后，中国男性平均身高将超过183 cm，女性将超过169 cm。为此，一些科学家认为，在未来，我们可能会像控制今天的人口增长一样控制人类的持续增长。
那么理想的身高是多少呢？随着科技的发展，人们期望身高增长和身高控制成为现实。如果是这样，人类会更幸福。
二、影响身高的因素
身高体重指标不仅反映儿童青少年的生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是人体纵向各部分的长度和比例，起源于人体的纵向生长，受遗传因素影响较大。男20 ~ 24岁，女19 ~ 23岁。四肢的长骨和椎骨已经骨化，身高已经停止增长。
影响身高的因素有很多，遗传、营养、运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚(月经初潮年龄18比11高5 cm)、远亲结婚、医学进步等等。
1，遗传
生长发育受先天遗传、后天营养、体育锻炼和各种生活条件的影响。但在影响身高的诸多因素中，遗传更为重要。人体从单细胞受精卵发育到复杂的多细胞个体，从幼小的胎儿发育到强壮的个体，都是由遗传基因控制的。体长的遗传力高达0.75 ~ 0.92，尤其是女儿，遗传力高达0.85 ~ 0.92。也就是说，男性的身高是75% ~ 92%，女性是85% ~ 92%，受基因变异的影响。男性最高只有25%，女性最高只有15%，这个要看其他因素。证明遗传对孩子的身高起着极其重要的作用。相对而言，体重受遗传基因影响较小，63%的男性和42%的女性受遗传因素影响。37%的男性和58%的女性依赖后天环境因素。可见后天环境对体重的影响很大。
2.营养
营养是人类赖以生存的不可或缺的物质基础，即维持正常的生命、发育机体和从事活动，特别是在人体生长发育的高峰期，保证优质充足的营养供应和平衡维生素、矿物质(钙、磷、锌等)至关重要。).我国城市儿童青少年平均身高比农村高2 ~ 4厘米。原因之一是城市营养比农村好。以蛋白质为例，身高的营养尤其是由蛋白质“堆积”起来的。已知人体或自然界大约有20种氨基酸，组成蛋白质的氨基酸靠营养。食物能提供足够的8种必需氨基酸，有利于加速蛋白质的合成，从而促进人体组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。以赖氨酸为例，日本将6对双胞胎婴儿分为两组。第一组给予正常营养，第二组在正常营养中给予赖氨酸。经过13200小时的实验，发现第二组比第一组高1.7 cm，重1 kg。对学龄儿童的实验表明，每餐添加0.5 g赖氨酸的实验组的身高和体重明显高于其他学龄儿童。在一些国家，儿童和青少年的午餐面包中添加了25克大豆粉和适量的钙、铁和维生素。半年后，这些儿童和青少年比吃普通饮食的儿童和青少年重2.62公斤，高0.9厘米，血红蛋白高3.4克。原因是蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，也是参与人体重要生理活动的酶、激素、血红蛋白、纤连蛋白和胶原蛋白的重要物质。同样，母亲的营养状况也在一定程度上制约着胎儿的正常发育。如果饮食中缺乏某种营养素，就会造成胎儿畸形。
营养不良不仅会影响生长发育，还会影响脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩会导致肥胖，这对儿童和青少年的身心健康也是有害的。
3.运动
在众多影响身高的后天因素中，最积极有效的因素是运动。影响儿童和青少年身体发育的是肌肉无力。多做运动是儿童青少年长高的生理需要。因此，体育是儿童和青少年健康成长的重要推动力。国内外大量调查数据证明，与不运动或缺乏运动的同龄儿童青少年相比，坚持运动的儿童青少年胸围、肺活量和握力分别增加5-8 cm、500-1500 ml和4.6-5.7 kg，坚持运动有助于儿童青少年的生长发育。辽宁省某小学的调查数据显示，经常参加学校或体校训练的学生比普通学生高4厘米，重2公斤，肺活量大200毫升。在没有阳光的极端夜晚，前苏联极北地区的孩子们活动热情不高。虽然他们很高，骨架很大，但是他们的体力和耐力很差。与同龄南方孩子相比，握力少8 kg，跳远成绩少9 cm，跳高成绩少3 cm。这些都证明体育锻炼不仅能促进身高，还会影响身体机能和运动能力的提高。
4.环境
环境包括自然环境、社会环境和心理环境。环境也在不同程度上影响着人类的生长和发育。以自然环境(人类生态系统中人类周围各种自然因素的总和)、气候条件、地理环境对身高的影响为例。一般来说，热带和温带地区的儿童青少年性成熟较早，身体发育水平略低。17年龄段的平均身高(cm)由中国科学院儿科研究所在1975进行分析。结果如下:男，北京168.7，武汉167.8，广州164.7；女，北京157.7，武汉157.3，广州155.3。从1982《中国儿童少年身体形态、生理机能、身体素质研究》证明，北京7 ~ 17岁儿童少年比湖南同年龄组儿童少年高2.5 ~ 4.6厘米。以上两项调查证明，我国儿童青少年身高有北高南低的趋势。这种趋势不仅与食物品种有关，还与气候、地理位置、光照时间等因素直接相关。
心理因素也会影响生长发育。心理因素可以说是情绪的总和，喜、怒、哀、乐、悲、惧、惊等七情都是情绪的表现。情感世界是多种多样的，客观事物给予人体快乐、愉快、幸福或悲伤、痛苦和失望的感觉，直接影响着人的一切活动。突然的、强烈的、持续的情绪刺激，会影响人体的脏腑、气血、大脑、内分泌系统的活动。悲伤、抑郁、生闷气等。容易使儿童和青少年患上各种疾病，影响他们的生长发育。临床观察证明，受到严重刺激的孩子，不仅容易患各种疾病，而且生长缓慢，甚至停滞，导致早衰。这是不良心理因素影响大脑和内分泌功能的结果。因此，为儿童青少年创造良好的心理环境，特别是家庭要在积极启发和引导的前提下，给予孩子温暖、关爱和关怀，使他们获得必要的、正常的心理满足，精神饱满、幸福快乐、健康成长。
5.生活习惯
生活习惯涵盖的范围很广，比如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合等等。改善一些生活习惯也有助于长高。据相关数据显示，日本国民的平均身高在1892到1926的34年间增加了2.23厘米。主要是因为以前大部分人都有盘腿而坐的习惯。随着时代的进步，盘腿坐逐渐被坐在椅子上取代，促进了下肢骨骼的生长，用于教育。身体姿势也会影响身高。当人体进入生长发育的第二个高峰期(青少年发育突增期)时，肌肉生长速度远远落后于身高的增长，所以肌纤维细，横截面和体积小，肌力差。有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、走、读、写的正确姿势，总是习惯性地低头、肩背、抱胸、驼背，导致脊柱变形，会影响身高1 ~ 5 cm。
此外，医学进步也能促进身高。如果服用硫酸锌和赖氨酸制剂，可以刺激食欲，促进生长发育。前苏联通过牵引手术促进身高取得巨大成功。一位名叫彼得·彭库斯(Peter Penkus)的侏儒症患者，身高只有130cm，经过伊利·萨洛夫教授三年的治疗，达到了160cm。易教授的治疗方法是:用榔头和凿子将四肢长骨两端刺穿，用毛衣针穿过肌肉和骨骼，用钢丝固定在金属架上。三天后，用螺丝刀将金属框架加长1mm，新的骨细胞会在短短24小时内填满这个小小的空隙，血管、肌肉和肌腱也会生长出来。彼得三年长高了30厘米，光是小腿就长了19厘米。易教授已经为30万人伸了懒腰。