中年男性自杀率很高！原因和这件事有关系。
根据厚生省死因统计，18年台北市自杀人数为339人，其中男性自杀人数为212人，45-64岁的中年男性占总自杀人数的24.5%。由于这一年龄组是企业中最具领导地位和生产力的中间群体，也是家庭中重要的核心角色之一，因此预防自杀是一个紧迫的问题。
中年男性自杀原因有三种，精神和物质虐待居多。
根据台北市自杀防治中心18年45-64岁中年男性人口自杀通报原因分析，自杀原因前三位分别为心理健康与物质滥用(54%)、情感、家庭与婚姻问题(32%)及职场工作与经济问题(29%)，其中约有50%结合两种或两种以上原因。
黄春伟立人心理治疗研究所的临床心理学家表示，当成年男性面临工作场所、经济压力或亲密家庭互动冲突等重大生活压力事件时，由于文化和习俗的影响，他们很难表达自己的压力。如果它们继续积累，得不到及时的帮助和解决，就可能导致自残或结束生命。
“+1”三原则表达克服困难的情绪压力
黄春伟的临床心理学家呼吁，中年男性及其亲友可以用“+1”的原则度过现阶段的难关:
“寻求专业医疗+1”:如果您因家庭或工作压力而产生烦躁、抑郁、紧张等负面情绪，或有疲劳、过度劳累、失眠等持续性困扰，长此以往可能导致心理健康疾病甚至自残，建议寻求心理医生或医生的协助，尽快通过医疗专业人士提供评估和帮助。
“让家庭做出贡献+1”:在传统社会的价值观中，中年男性通常承担着家庭经济支柱和巨大的责任，照顾年迈的父母也让他成为一个三明治。夫妻间的亲子关系管理也成为影响情绪的一个非常重要的部分。除了要学会和家人分享自己的喜怒哀乐，作为家人，还要时刻关心家里的中年男人是否需要你有力的倾听和拥抱。
“找到附加值+1”:不要让家庭和工作责任成为你生活的全部。及时找到自己的梦想和兴趣，探索人生的价值。思考除了工作和家庭，还有什么能让你快乐和充实，这是一个很重要的人生话题。
用好24小时安心热线，陪你度过低潮和危机。
台北市卫生局提醒，若发现自己或亲友有自杀念头及行为，应尽速拨打「帮我热线1999转8885」或卫生福利部提供的24小时安心热线1925；另外，如果突然遇到中年失业，建议可以利用台北市劳动力重建利用事务所，提供职业辅导和职业训练服务；若因家庭变故而生活陷入困境，台北市社会局也提供相关咨询及紧急援助服务，陪你度过低潮与危机。
提醒你:自杀解决不了问题。你我都是自杀防控的守门人。
安信热线:0800-788-995(0800-请帮忙-帮帮我)
张老师专线:1980
生命线电话:1995
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