夏天太热怎么办？

保持平和的心态来消暑。这是给所有人的。天气越热，越不焦虑。否则只会让人觉得更热。俗话说，安心自然爽。而是要保持平和的心态，让自己的心慢慢平静下来。这种方法的优点是简单易行，不伤身体。缺点是要求因人而异或者视情况而定。人在生气的时候，还是会不自觉的焦虑。但是我还是建议大家在炎热的夏天尽量冷静下来。

吃西瓜消暑，提到夏天吃什么，几乎所有人都会马上想到西瓜。夏天太热，人容易胸闷乏力。这时，一片又冷又甜的西瓜就能轻松驱散夏日的暑气，让人立刻解渴。西瓜的吃法有很多:放在冰箱里冰镇一会儿。切成块或者切成两半直接用勺子挖着吃。西瓜取出西瓜籽，然后果汁机打成西瓜汁，放入冰箱冷却。拿着它，随时享受。榨好的西瓜汁可以根据个人喜好加入水果丁。然后用冰淇淋模具放入冰箱冷冻。制作健康的冰淇淋。

喝茶消暑可以防暑解热，是众多消暑方法中很好的一种。因为冷饮虽然当时感觉很舒服，但是从健康的角度来说，对身体是有害的。容易诱发肠胃不适等等。另一方面，喝茶不仅经济，适合所有阶层，而且无害。能消暑的茶有很多种:绿茶。绿茶能清热解毒，消暑解渴。绿茶用热水冲泡，喝的时候会刺激血管扩张。另外，喝热水后，身体会出汗，当汗液蒸发后，会有效降低体内整体温度。花茶花茶可以随意搭配，如菊花、胖大海、莲子心、橘皮等。这些都可以一起冲泡，都有排毒、清热、解毒的作用。

喝绿豆汤消暑，吃东西消暑，我们首先想到的就是绿豆汤。做绿豆汤最简单快捷的方法就是将绿豆洗净，浸泡两个小时。锅洗干净后，倒入大量冷水。倒入绿豆。开始慢慢煨。煮的过程中可以适当搅拌一下。等到绿豆汤浓了，豆子开花。可以放入冰糖享用。煮豆也可以做成冰粥或者和白糖一起吃。在这个炎热的夏季，它也是一种美味的食物。

洗澡消暑，可以快速洗去身体散发的汗味和异味。马上就清爽了。你可以选择在海里洗澡，在家里洗澡，在游泳池游泳或者在干净的淡水湖洗澡。？

湿布用来擦热，夏天太热。对于像老人和小孩这样的弱势群体，冷食是不能考虑的。这时候可以选择简单易行的湿布擦拭法。