吃苹果和玉米也会伤牙。

吃苹果和玉米也会伤牙。牙齿很重要。如果牙齿没有得到很好的保护，牙齿就会受到损害。特别是要注意口腔卫生，按时刷牙，保证口腔清洁。让我们学习一下吃苹果和玉米。

吃苹果和玉米也会伤牙。1 1，大口吃苹果。

美国正畸医生协会主席约翰·布扎托博士表示，最好避免直接食用苹果、胡萝卜等硬脆果蔬，它们是导致牙齿开裂的最大元凶。这些食物可以切成小块吃。同样，嚼冰块也会导致牙齿断裂。

2.咬玉米。

嚼玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会造成假牙移位。建议先把玉米粒剥掉再吃。

3.吃面条后不要漱口。

精制的面食，比如面包，会让口腔酸度飙升，腐蚀牙釉质，容易残留在牙齿里。因此，吃面条后要仔细漱口。

4.用牙齿撕开包装。

有的人用牙齿撕开包装、打开瓶盖比较方便，容易造成牙齿折断或移位，包装上的病菌会悄悄进入口腔，影响人体健康。

5.总是喝瓶装水。

美国佐治亚州牙医布雷特·西尔弗曼(Brett silverman)博士表示，瓶装水在净化过程中酸度会增加，容易引起龋齿。有些纯净水缺乏牙齿必需的矿物质，经常饮用也对牙齿健康有害。另外，苏打水和运动饮料大多含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议饮用煮沸的自来水或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定的预防作用。

6、爱吃薯片和干果。

薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后粘，容易堵塞牙齿，滋生细菌，导致龋齿；有些干果，如葡萄干、无花果、杏干等，营养丰富，但也含有大量的糖分和纤维素，容易增加牙齿周围的残糖。

7.经常喝红茶和红酒。

牙釉质特别容易受到深色食物(如酱油、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响。)，并出现微小斑点。美国弗吉尼亚州的牙科专家迈克尔·帕艾萨尼(Michael Paaisani)博士建议，吃这类食物时要多喝水，吃完后要漱口。另外，有些饮料也容易引起牙齿变色。美国牙科美容协会主席欧文·斯米格尔博士表示，白酒呈酸性，会使牙齿更容易着色，酒精还会造成口干，降低唾液对牙齿的保护作用；红茶中的鞣酸也会增加牙齿着色的风险。建议经常喝这类饮料的人选择美白牙膏，或者改喝绿茶和凉茶。

8、爱吃酸的。

柑橘类水果(如柚子、橘子和橙子等。)含有大量酸性物质，对牙齿健康不利，所以吃完后要及时喝水或漱口。醋还容易诱发龋齿。研究发现，孩子吃醋过多，会增加30%-85%的牙釉质腐蚀风险。多吃生菜可以减少醋对牙齿的伤害。

9.整天嚼口香糖。

美国牙科专家比尔·道夫曼博士说，整天嚼口香糖相当于把牙齿泡在糖水里。建议选择无糖口香糖或者木糖醇口香糖。此外，马萨诸塞州的牙科专家Guilum Leping博士说，牙龈容易粘在牙齿上，形成牙菌斑；总是含有硬糖或润喉糖也不利于牙齿健康。

吃苹果和玉米也会伤害牙齿。经常咬硬物可能会导致牙齿开裂。

裂牙是指牙齿表面的微小裂纹，肉眼很难察觉。患者一般是感觉身体不适去医院检查才发现的。

裂牙就像陶瓷器具被硬物撞击时产生的裂纹。多见于后牙，多见于喜欢咬硬物的人及受撞击受伤后。吃饭时不小心咬到硬物，比如米饭里的小石子、汤里的碎骨头，也可能导致牙齿开裂。

保护牙齿的小贴士

1.早晚正确刷牙，饭后漱口或使用洗牙器。

2.每天使用牙线或齿间刷适当咀嚼无糖木糖醇。

3.每年至少洗一次牙。

4.保持正常的牙齿健康，每年看一次牙医。

5、不咬硬物，不啃一边。

6.少吃酸性饮料和零食，多吃纤维素含量高的食物，如芹菜、竹笋等。