吃甜食会生气吗？

生气不是病，但往往是生活作息或饮食不正常造成的。但是你知道吗？甜食吃多了也会上火。

北京中医医院肿瘤科副主任唐解释，甜食像大鱼大肉，脂肪多，味甜，不宜多吃。因为脂肪吃多了，甘甜厚味最容易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，尤其是夏季，自然气候中湿气较重。中医认为，人体内部的湿度和自然气候中的外部湿度是相互感应的。外湿有助于内湿的生成，内湿久滞可化为热，湿热搏动可形成湿热证。具体表现为肥胖、腹胀、食欲不振，甚至出现发热缠绵、眼睛发黄、小便短赤、舌苔黄腻等症状，有时称为上火。

虽然内火过旺多是七情变化所致，但外界因素的作用也不容忽视。夏天的天气让人难以忍受，热体质的人吃太多甜食会上火。所以，夏季饮食一定要注意:能降火的食物大多清淡，不油腻，不太甜，纤维高，如蔬菜、萝卜、苦瓜等。特别要提醒的是，西瓜虽然味甘，但由于其性凉，具有清热解毒、去燥止渴的功效，所以吃西瓜不会上火。

注意以下在食用时容易引起火灾的食物，避免或少吃:

1、油炸类食物:中医把食物分为温、热、寒、凉四种。通常情况下，前两种食物容易引起愤怒，但只要是油炸食物，不管是哪种食物，都容易上火。

2.“温”、“热”食物:如水果中的生姜、辣椒、大蒜或荔枝、桂圆。

3、中药中的补品:如四物汤或八珍，作为滋补女性体虚、调经的药物，性“热”，所以体质偏干的人不适合服用。

除了避免上述容易上火的饮食，火气大的人还可以通过充足的睡眠和少喝含咖啡因的饮料来帮助改善火气大的症状。