当生活失去了方向和激情，面对这样无助的情况该怎么办？一个人在北京生存该怎么做？
遇到苦难不要退缩，暂时的迷茫并不可怕。世界上有从未被命运彻底抛弃的人，只是一些被命运束缚蒙住双眼的人。很多人的人生不可能一帆风顺，难免总会遇到一些大小不一的坎坷和挫折。关键是如何面对困难。
有准备的人会把大起大落当成人生的调味品，这样才会觉得人生的大起大落也是有趣的；坚强的人能把挫折当成一种难得的宝贵财富，所以会觉得一个失意的人生也有独特的特殊价值。面对迷茫和无奈，要学会对生活中的挫折一笑置之，让纷杂的人生照亮我们的人生道路。
逃避迷茫和无助，就一定不要太骄傲，因为没资格没资本，面子就不值钱。现在太骄傲了，以后更是如此。如果你现在不在乎面子，将来你会很有面子。
一切从零开始，人生的旅程还得从卑微开始，注定要承受那些来自人们的冷眼和忽视。千万不要因为那张珍贵的脸，一辈子被困在贫穷和卑微中。告诉自己，现在暂时低头并不可耻，但将来长期抬头是有价值的。
迷茫无助，想找谁帮忙？没找到合适的人，就是话太多。如果你每天重复你做过的事情，你只会得到你已经拥有的。如果你富有，你就会安全。不上进，来了就安全了。无聊时观察世界的另一种方式和智慧。现在的问题是，互联网把无聊和它的很多好处都屏蔽了，把你迷茫无助的时候填满了。
不经历风雨，怎能见彩虹？没有脆弱和起伏，哪里会有荣耀和骄傲？再低调平凡的生活，也会有精彩。人的一生总有起起落落。不会永远像旭日东升，也不会永远悲惨。
人生大起大落反复，对一个人是考验。所以，浮在上面的人，不必骄傲；沉底者不必悲观。我们要坦诚谦虚，乐观进取，勇往直前。面对现实生活中的艰难险阻，笑傲风云变幻，心中有一轮旭日东升，冷暖皆明，清净如初，淡定如水，无怨无悔，调整心态，适应环境如鱼得水！
每天健康快乐才是最重要的！一定要注意身体，万事如意，心想事成！忘记迷茫无助的烦恼，坚定信心，过一个平安好年！
很多人都会有无奈的状态，只是偶尔。比如工作生活中的困难和挫折，做一些事情的失败，抑郁等，很容易导致一种软弱无助的状态。
但这种压抑和迷茫会过去一段时间，一切很快会回到既定的轨道。但如果你总是无所适从，束手无策，那么问题就大了，需要分析是否存在心理和个案问题；奋斗的方向和目标是否过高或偏离；是行动力不足，想的太多，做的太少？是不是太闲了？……
总而言之，迷茫无助是一种不好的状态，是人生的雾霾。努力驱赶出去，让自己时刻充满正能量，让一米阳光永远照进你的生活。
建议如下:
1，想办法让自己忙起来，定一个切实可行的目标，一步一步坚定的走下去。当忙碌占据了生活，其他不好的情绪就无处容身了。
2、多读书，当我们沉浸在一本书里，去感受读书的美好，或者去看一些名人传记的时候，你会发现，你的迷茫简直就是在浪费生命，还没有动起来，去做点什么。这个经验没什么，成功的秘诀从来都是跌到100次，101次再爬起来！
3、跑步，健身。经常跑步的人都知道，跑步刚开始是有一个松弛期的。为了改善这种状态，大脑会调动所有器官来配合。在此期间，人会感到疲劳。当他们克服了这个阶段，跑完3-4公里，就会感到轻松，不想停下来。越舒服越舒服。
这是一个需要不断战胜自己的过程。当你不断战胜自己，成为生活中的强者，你就会获得满满的自信和活力，而最好的办法就是坚持跑步健身。一个月后，你会发现你和现在完全不一样了，充满了活力和自信。我可以保证。让我们开始尝试。
下面这些方法也是我经常用的，效果不错，比如洗车。心情不好的时候，我会去郊区的一家洗车店洗车。我通常有点懒。当我几分钟后坐进一辆崭新的汽车时，我的坏心情好像被冲走了，一切都好了。
还有，收拾房间，适当放弃。迷茫的时候不想出去，呆在家里，找点事做，收拾一下乱七八糟的东西。一些几年没穿过的衣服都捐了。当你放弃了那些被占用但对自己没用的东西，就像失去了坏心情。有什么比一个干净整洁的房间更能让你心情舒畅？
还有，找个好朋友来个肆无忌惮的聚会，释放一下压抑在心里的负能量。方法有很多。总之，不能让不良情绪侵蚀你的生活，不能像死鱼一样躺着。你应该采取行动让自己走出这些低谷。
总是迷茫无助怎么办？有什么好的建议？
首先，我们来分析一下“迷茫与无奈”。迷茫是因为看不清前进的方向，无奈是因为身边没有参照物可以借鉴，找准方向。就像一个人进入雾蒙蒙的大海，到处都是云，没有树，没有山。在这种情况下，只有两个办法。一个是等雾散了，再来千里。第二，朝一个方向走，最终会找到路标，或者走着走着雾就散了。所以“迷茫无助”是暂时的，事物总是变化发展的。
所以，当你迷茫无助的时候，不妨安静的学习，锻炼身体，提升自己的专业技能，等待时机。所以，幸运的是有准备的人，弱者只能羡慕别人的好生活，感叹自己生不逢时。
迷茫的人，多半是因为没有志气，得过且过，没有志气，失去了前进的目标。不知道做什么会给他们带来好运。时不时的转身会有什么后果？脑子里全是问号？我不困惑。
所以要根治迷茫，首先要有一个小目标，然后为之努力。当它实现的时候，我们应该庆祝它，开心一会儿，但我们不应该陶醉。为了不被迷惑，我们必须设定另一个目标。停下来是迷茫的表现。人生是在追求中升华，在进步中辉煌，在快乐中幸福！
在当今这个高速发展的时代，我们在日常的工作生活中，甚至在面对婚姻爱情的选择时，常常会在各种小目标和现实之间感到无奈和迷茫。
所谓理想很丰满，现实很骨感。由于种种原因，在理想和现实之间，我们最容易感到无奈和迷茫。
如此的无奈和迷茫，说明我们的目标还不明确，内心还不够强大，决心还欠缺，能力还支撑不了野心。
所以，要走出迷茫和无助，需要调整自我目标，锻造自我能力，坚定自信，保持足够的决心和信念，不畏浮云遮望眼。只有这样，我们才能有充分的激情和动力，在工作生活和爱情的十字路口，不迷茫，不无助，为心中向往的工作生活不懈努力。
因为，美好的人生就是奋斗！
你为什么困惑？
所谓迷茫，就是不知道自己该做什么，想做什么，目标和未来是什么。
虽然我不知道这些，但我总是发自内心的想做点什么，告诉自己应该怎么做，才不会整天提心吊胆。
为什么很无奈？
所谓的无奈，说白了就是没有别人的帮助。其实我心里想的是:为什么没有人帮我走出现在的状态？
理清了困惑和无奈，那我们就来解决如何缓解这样的情绪吧。或者说如何走出这种困境。
那我们先解决“无奈”。
因为毕竟我们遇到的所有问题都得是“自助”而不是“求助他人”
你可能经常听到，一切都要靠自己，只有自己才能靠自己活下去。
然而，真的有事发生了，却没有效果。
为什么？
因为大多数人遇到事情，他根本意识不到自己内心的声音是我没有能力走出困境，解决问题，我需要帮助。或者习惯性的想到别人帮忙，却从来不认为这些事情只能帮自己。
所以，如果你总是觉得无助，那就多告诉自己，一切都要靠自己，没有人能帮到自己。一次做不到，就做两次，两次做不到，就做十次，直到这个观念刻在脑子里，成为自己的行为习惯。
当你遇到事情的时候，你的第一反应是，我该怎么办？我该如何自救？即使你成功了，那时候你也绝不会感到无助。
然后就丢了？
现在我们有了困惑的问题。
第一反应是什么？
该怎么做才能自救？
你当然不知道自己该怎么做，不然也不会迷茫或者来这里问这个问题。
但是，一定要记住，摆脱困境最终还是要靠自己。
你很迷茫，因为你不知道自己在做什么，却想做点什么。你没有目标却想有一个。
所以就有了矛盾，然后就有了你现在的迷茫。
那么如何解决呢？
先去掉一方。
既然现在不知道该做什么，那我就接受现在不知道该做什么的状态，接受自己没有目标的状态。
从心底接受我现在的状态，那么矛盾的盾牌就已经展现出来了，自然就不会有矛盾了。
下一步是什么？
如果继续迷茫下去，别说一两天，一两个月，甚至几年，可能都无法走出困境。
所以，我现在准备花一个月的时间认真做一件事。一个月对于接下来的几年来说是无足轻重的吧？
做什么？
每天给自己锻炼一次，半小时不要太多。每天固定时间做，想跑就跑，想走就走，想运动就运动，随便。关键是每天都要做。
每天看几页，不要太多，五十页。除了虚拟的武侠爱情小说，任何正常出版的书都可以看。
每天给自己写一份今天的总结。不用写太多也不用勉强自己。关键是尽量多写。
其余时间你做什么？
认真做好现在的工作。注意我的语言。我是认真的。比以前更严重了。
你还有时间做什么？
想做什么就做什么。想睡觉，想发呆，想看电影，随便。
时间不长，就一个月。我相信我们能做到。
我们一个月后再谈。相信你不会再有这样的烦恼了。
完成了。
首先，我为什么要迷茫？看不懂自己，也看不懂世界？是对生活失望还是对自己失望？
不管是什么，都没有地狱那么糟糕。如果想不开，就去附近医院看看有多少病人，看看病人家属有什么表情。
如果你想不开，就去公园散步，看看七十岁的老人。如果让你和他们交换，你会吗？
所以，珍惜你现在所拥有的，感恩你有一个健康的身体，在你还没老的时候做你喜欢的事情，在你迷茫的时候让它随风而去吧！最重要的是生活还在继续。怎么会有贫富之分？每个人都是一辈子，过得开心最重要。
困惑是很正常的。认清自己，不要做自己不能承受的事情，迷茫会渐渐离你而去。
当你迷茫的时候。先让自己冷静下来，静下心来想想自己到底在迷茫什么。
然后找你信任的朋友倾诉，想哭就哭，不要压抑自己，大声说出来哭出来，你会开心的。
把所有的困惑和迷茫说给朋友听，或者说给父母听，找出问题，解决问题，困惑和迷茫就不复存在了。
总是迷茫无助，是时候调整心态了。不要总想着一件事，换个思路，想一些简单快乐的事情，先放下困难的事情。
有一句话:你找不到地方去得到，不需要努力就能得到。还有一句话:又一个春天来了！有些事情时间久了会自然化解，时间是最好的良药。不要总沉浸在自己的无奈中，路总会有的，事情总有解决的一天。
不知道你有什么经历，因为什么迷茫。。你身边的正常人都在默默致富。。也许你没有意识到，也许你忽略了别人的奋斗。就像做梦一样，迷茫，得过且过。。突然有一天，你意识到别人既是房子又是车，更新换代了。我怕心里的滋味不好受，又羡慕又嫉妒。。回想一下别人挣扎起飞的时候在做什么，甚至梦游。。脚踏实地做自己力所能及的事，坚持下去，才是成功的不二法门。我就不会迷茫了。。