心灵指引你走向改变。
2/看清自己是走出改变的第一步。当你意识到你想改变的时候，你就会寻找改变的机会。微信装了一个职场，不定期推送一些公开课。就是在这里，我正式接触了思维导图，这也是我真正开始改变之路的第一步。刚接触思维导图的时候，我很茫然。和大多数人一样，刚接触思维导图的时候，觉得自己很高大上，不知道怎么画，也不敢画。在此期间，我也遇到了许多困难。
比如1:关键词提取不到位，会限于混乱。
2.层级分支的安排不合理。
3.画面不尽如人意，格局不符合主题主旨。没有图片素材。
于是我听了几遍老师的课，看了老师的PPT，先根据老师的讲课目录列出主要分支，然后找到对应的关键词。不会画就模仿，没有素材就百度上搜简笔画。办法总是比问题多。而且，在这条路上，我们不是一个人在走，有那么多顶尖的专家在引领我们。从模仿中得出自己的经验并不困难。真正让我走上思维导图这条路的，是因为一次又一次得到老师和伙伴的肯定。思维导图课程毕业视频上，老师放了我的六张图。我不想提我有多开心。原来我也不是一无是处。只要我认真去做，你的努力就会被看到。然后在输出力高效学习法的课程中，因为我用刚学的思维导图输出了讲义，而且我在群里答题也能很快输出正确答案，所以得到了培训师和伙伴们的肯定，也有伙伴问我思维导图的绘制。让我瞬间能量爆棚，好开心。伙计们，真有眼光。
大家都一样。一旦你在某件事上找到了自己的闪光点，你的自信也会随之而来。也许和别人还有差距，但差距只是一个时间值。我们应该做的是审视自己，看到今天的自己比昨天好一点，明天的自己比今天好一点，这样时间才能凝聚成更好的自己。在这种情况下，我最大的动力就是女儿，她今年初二。虽然她的目标很远大，但她要提前报读音乐，进入浙大。可爱俏皮的天性挡不住漫画、真人秀、韩剧的侵蚀。我经常晚上许愿，早上起来就全忘了。当她看到我行进在学习的道路上，她仿佛找到了同路人。一句俗语是:“妈妈，我们一起做作业吧！”“虽然我不能完全抵御网络的诱惑，但我克制多了，目标也更明确了。这让我更加确定我做的是对的。
当我们有了明确的目标和正确的方向。我们需要锻造的是学习能力。通过学习能力，我的理解是掌握工具，改变思维，进化体质。思维导图是一种工具，可以增强我们的思维，而且简单易学，效果明显。应该是我们学习道路上首先要掌握的工具。
6/有些伙伴可能会质疑，我平时做的笔记很有规律，内容丰富，已经足够好了。为什么要学习所谓的思维导图？那我们先来比较一下传统笔记和思维导图的区别。
传统纸币有三大罪:
1.形式单一，就像看书一样。从头到尾密密麻麻的字符，线性排列，你根本找不到重点。颜色单一，基本是黑色和蓝色，偶尔点缀红色。
2.没有创意，抄袭，没有自己的观点，没有重点，层次不清，不利于复习。
3.浪费时间，抄的越狠，复习时面对密密麻麻的文字，根本看不起。
思维导图:
1.一页宏观图，一题一枝，层次分类清晰，便于查找，开门见山。
2.中心画面清晰多彩，加深记忆，有阅读欲望。
3.关键词唤起想象和联想，突出重点，便于复习。
对比之后，如果你回头看看之前的学习经历，是不是记得更多，忘得更快？那么我们该怎么办呢？思维导图就是要打破这个游戏。
9/思维导图是一种视觉记忆工具，利用发散思维进行创造和学习。只要掌握规则，会画，会用思维导图，其实很简单。
今天我就带大家从以下几个步骤来拆解思维导图，让大家快速掌握思维导图，并在实践中运用。
第一步:了解思维导图，知道什么是发散思维。
第二步:通过规则掌握思维导图的绘制。
第三步:阅读笔记，思维导图的实际应用。
鸡蛋时间
11/说到思维导图，就不得不说它的创始人托尼·布赞先生。他是英国人。大学时，他遇到了一位记忆力非凡的教授，于是对助记术和人脑产生了兴趣。于是他去图书馆找相应的关于大脑思维的书，但是他找的都是医学上关于大脑的书，没有他找的关于记忆和思维的书。这个发现让托尼·布赞先生非常兴奋。原来这个领域是空白的，所以这是一片等待我去开发的处女地！托尼·博赞先生深入研究后发现，关于思考的笔记并非没有痕迹。就像达尔文和爱因斯坦，如果你打开他们的笔记，你会发现到处都是模式和图表。原来，取得巨大成就的人，甚至在思维方式上也有共同点。
研究大脑是一个奇妙的发现。人类的大脑是惊人的。分为左右脑，胼胝体连接两个半脑。左脑(也称逻辑脑)负责数字、语言、线条、格式、规则等趋于理性的东西，人体右侧负责。右脑(又称艺术脑)掌管节奏、音乐、绘画、色彩、情感、想象以及一切需要想象的东西，人体的左半边掌管。知道了这些，我们就知道传统意义上的科学家俗称左脑人，艺术家则称为右脑人。但事实上，大脑是一个共同体。不应该是东风西风的关系，而是相互促进、携手成长的关系，也就是常说的全脑思维。记忆储存在大脑海马体神经元的突触中，像触角一样向四面八方无限扩散。接触过程形成的每一个节点都是一个记忆点，每一个节点都可以向外无限扩散。思维导图是一种模拟大脑神经元，利用发散思维进行开发、创造和学习，帮助记忆的工具。
发散思维是我们与生俱来的东西，但我们通常在没有意识到的情况下使用它。那么我们如何理解什么是发散思维呢？现在我要给你一个词‘夏天’。让我们把这个词写在纸的中央，在外面画一个圈，然后调动你的视觉、听觉、味觉、触觉，让你联想到和夏天有关的人、事、物。
现在让我们看看我们都和什么有关。大家说说我写的吧，包括热度、沙滩、海风、游泳、荷花、冰淇淋、电风扇、空调、冰沙、冲浪、迷你裙、西瓜、暑假、广场舞等等。然后再来看看我们自己的。没有10，但是有7、8！有些话和大家一样，有些话是我们自己独有的。都是储存在我们大脑里的记忆和感受。当你触发它们时，它们可以被立即提取。而你所关联的这个词，我们可以随机抽取另一个作为主题词，你可以围绕这个词无限扩散，这样你一个词接一个词的链接，就会形成一个无止境的网络，这就是发散思维。思维导图(Mind mapping)是一种全脑的思维工具，它将我们头脑中不受约束的想法收集起来，有条不紊地排列起来，以可视化的方式帮助我们记忆。这很容易理解吗？简单吗？
15/了解了什么是发散思维之后，再来说说如何绘制自己的第一张思维导图！画思维导图，从三个方面入手:1。心态，2。工具和3。6条规则。
1.在绘制思维导图之前，我们要有一个相对安静的环境和40分钟左右不被打扰的时间，并且要保持一个平静的心态，这样才能轻松的绘制和提取关键词。
2.思维导图要准备的工具是纸张，可以是A4或A3，也可以是16k的速写本。钢笔:中性笔、彩笔或记号笔。就是这个工具。当你准备好纸和笔后，你就可以开始画画了。
3.6大规则，很高大上，其实就是思维导图的组成部分，比如纸张、中心图、分支、关键词、小图标、结构等。
19/思维导图就是用一个页面展现全景的原理，让我们在一个页面上既能看到森林，又能看到树木。它用图案引导记忆，发挥想象力，用丰富艳丽的色彩吸引眼球，加深印象，用关键词分散联想。1.用白纸，更有利于你的想象。纸要横着放，这样伸出的树枝才能充分伸展。2.每张指南图片都有一个中心主题。首先，为你的主题设置一个中心图片。如果你不确定中心图应该画在哪里，一个简单的方法是把纸折成一个九宫格，然后把你的中心图放在中间。中心图应该有3种以上的颜色，艳丽的颜色更抢眼。3.接下来，内部分支的排列一定要顺时针，分支之间的左右分类不要互相交叉。一级分支粗，二级分支三级分支，一级分支细。一级分支机构的数量尽量不超过7个。太多太乱都不利于结构的安排。树枝的颜色要统一，不同树枝的颜色要用冷暖色对比。我们的大脑是好色的，所以不要吝啬你的颜色。注意:树枝一定不能断，不能空白(即线上没有文字)，这说明思维断裂，不利于记忆。4.关键词。字，字数不能很多，尽量不超过4个字，一定要写在支线上，一次一个字。如何准确锁定关键词，简单来说就是小时候老师教我们的中心主题，段落大意。这就需要我们自己多加练习。所谓功夫在书外！5.树枝上的小图标。如果中心图显示了主题的含义，那么小图标突出了分支。很多人很容易错过这一步，是因为自觉不会画，或者是因为画的时间太长。我也是。其实是不对的。我们的大脑更喜欢模式，所谓‘一图抵百万言’。而且文字和图片的结合能更好的锻炼全脑思维，能画就画吧！6.结构，思维导图是通过图文结合的方式呈现我们思维和理解的过程。它是放射状的，以层级结构从系统到部分、从大到小的方式呈现我们思考和理解的内容，使我们的思想像花朵一样充满想象和联想。
如果我们知道如何画画，我们必须在实践中运用它。一个工具，只有用的彻底了，才能算是我们的东西，不然学了也没用。思维导图可以应用在很多地方，比如做读书笔记，上课做笔记，可以应用到各个学科的学习中，帮助学生理解和背诵古诗词。工作可以用来做会议记录，演讲，年会策划，投简历，记日记等等。工具精通，应用全合一。今天就来说说思维导图在读书笔记中的应用。
很多人在看书的时候会很困惑，就是看完书别人问‘你的书怎么样’，你说‘很好’。还有人问，‘这本书说了什么，写了什么，哪些方面对我们的生活有用？’嗯...你可能头脑一片空白，什么都不记得了。晕，然后你想:我不会看假书的！但是我看的时候侯明明真的觉得很好！谁啊。谁夺走了我的记忆。也许你会想，从小到大，我吃了那么多好吃的，那么多吃的。现在都不记得这么多年都吃了什么了。但它变成了营养，长成现在的我。然后看过的书也是一样，虽然一时想不起来。所谓腹满诗书！你没发现我身上自然散发出的诗和书的香味吗？但是亲爱的，你不认为这可能是书生气吗？呃…，无论是书的芬芳，还是书的平淡，如果能借助思维导图这个工具，帮助我们记住书的内容，增加内在气质，岂不是一举两得？
22/事实上，利用思维导图来帮助记忆和理解书籍的内容是所有读书神都极力推荐的方法，而且被认为是有效的。既然已经验证了这一点，那么用正确的方式做正确的事情，会有事半功倍的效果。我先声明一下，我们这里说的书都是实用书，因为他们在告诉你方法的时候，都会引用1.2.3，方便我们新手提取关键词。无论我们做什么，我们都注意按部就班。一下子太难了，会让我们觉得舍不得，得不偿失。首先，我们必须在阅读前阅读目录。目录是本书每章的精华，是主题的总结。阅读目录可以让我们在阅读前对这本书有一个大致的了解。在此基础上，我们可以思考我为什么要读这本书。我想从这本书里得到什么？它能提升我们自己或帮助我们改变坏习惯吗？带着这样的疑问，我相信这段阅读之旅会不一样。第二点。这时候我们可以根据目录在纸上或者电脑上列出主要分支，然后边阅读边根据相关主题提取相应的关键词，这样就可以边阅读边做笔记了。当我们读完一本书，你的笔记也就写完了。高效、快速、清晰。第三，东山再起很重要。在第一版思维导图的基础上，可能会有缺陷和瑕疵。在此基础上，结合自己对书上内容的理解，回答自己之前的问题，就可以开始画2.0版了。加深记忆和理解，最有效的方法就是结合自己的实际情况，开始运用书本上学到的知识。就像思维导图一样，你要去画，去用，它真的会成为改变你学习效率的有力工具，成为你不可或缺的一部分。
23/鸡蛋时间到了，今天我给你提供一个情感按摩。当我们努力为自己设计长期目标的时候，我们都在充满情绪的路上，但是真正去执行的时候，往往会遇到各种小情绪和突发事件。比如我今天预定背一篇英语作文，但是被电脑或者手机上推送的关于某个明星的两三件事吸引住了。因为其中一个失控，太好奇，你就点进去了。我想了五分钟，呃……一不小心就过了一个小时，然后还有别的急事要解决。嗯，你的英语作文又停了。或者也许你打算控制饮食，减肥。有朋友打电话说某广场旁边新开了一家店，菜超级好吃。可惜你又被抓了，减肥失败，体重增加。此时的你处于深深的自责中，觉得自己一无是处，没有意志力，做什么都不能成功，于是局限于自怜自弃。嗯，不用背英语了，肚子也放了。整个计划都毁了。那么这个时候我们该怎么做才能阻止事情一路滑向不好的一面，回到我们预设的轨道呢？那就是自我了解，按摩自己的情绪。告诉自己人性有弱点。虽然我们没有控制住自己，做了与预设目标相悖的事情，但只要我们知道自己在做什么，不再犯错，就没有必要上纲上线。就像我们在朋友遇到困难时安慰他们一样。与自己和解，你仍然可以继续前进。在我脑海里的地图百日打卡，因为时间长任务大。为了不让自己因为突发事件而无法完成打卡，并在这一点上放弃。我给自己定了两个计划。一种是每天画思维导图打卡，但这是做前期工作，必须有时间看书，输出内容，但有时候没时间看书。我该怎么办？第二个方案出来，画简笔画也可以，或者写点思维导图的东西也可以。不要太在意形式，只要整个目标连贯就好。
24/今天的内容到此为止。不知道你是怎么听进去的。第一次在这么大的平台上输出。我很紧张，发挥不好。希望能多了解一些。那我们先来看看今天的内容吧！今天关于思维导图主要有三点:第一，了解思维导图是如何存在的，以及发散思维的应用。2.从思维导图的六大规则出发，对思维导图的绘制方法进行了完整的分解。3.从读书笔记开始，让思维导图从理论层面落到实际应用。这三点其实是一个递进的关系。希望对前来听课的朋友有所帮助，并能运用到现实生活中。哪怕只是让你对思维导图有一个大概的了解，对我来说也是一个很大的鼓励。也有可能你是使用思维导图的专家。如果方便的话，请给我一些建议。第二，会让我在思维导图的学习上更深入，更有收获。
25/人类真正的改变是从思维的改变开始的。发散思维让创作、学习、记忆无限，散发出无限可能。只有没有极限的人生，才有更大的可能。
26/从小时候出门的恐惧和目光的聚焦到今天敢于在这个开放的平台上输出，这不是一点点改变，而是输出力的大礼。非常感谢输出，感谢阿秋，感谢我的训练师张瀚文。王美，谢谢你，因为你的肯定，监督和指导，我今天站在这里。感谢天天旺旺班的伙伴们，因为你们的肯定和包容，让我找到了更多的自信。感谢每一个来到这个教室听我讲了这么长时间的人。谢谢你的支持。谢谢您们。