我锻炼出健康优秀的作文。
我锻炼身体优秀作文1健康是我们最大的财富和资本。只有健康的身体，我们才能工作和学习。每个人都想健康，但是怎样才能拥有健康的身体呢？在我看来，如果你想健康，你必须每天坚持锻炼。老话说“流水不腐，亲戚不啃。”只有每天锻炼身体，身体才能充满活力。尤其是孩子，只有每天锻炼，才能长得又快又壮。
我从小就喜欢安静的看书，听故事，但是不太喜欢运动。妈妈说因为我很少运动，所以高一的时候个子很矮，几乎是班里最矮的，还经常生病。为了让我有一个健康的身体，我们全家动员起来，开始有计划的运动。
一开始是妈妈陪着我。我坚持每天早上跳绳五分钟。一个学期后，增加到每天早上十分钟。经过一年的跳绳，到我二年级的时候，我不仅可以每分钟跳100次以上，而且在体育测评中也取得了优异的成绩，身体也没有以前瘦了。
尝到了运动的甜头，我渐渐爱上了运动。从二年级开始，每周一、三、五下午，我都主动要求父亲陪我去爬城墙。我家住在南京夫子庙东边，东水关公园附近。东水关公园有一个高大的明城墙遗址，游客可以爬上去俯瞰美丽的秦淮河。周一、周三和周五学校提前放学。我们经常从三点玩到五点，回家吃饭玩到大汗淋漓。周末的时候，爸爸经常带我去武定门公园，或者去南京大学的校园里轮滑、踢足球、打羽毛球，和别的小朋友比赛跑步。经过一年多的坚持锻炼，我在初三的时候长到了1。35米，他已经不是班里的小个子了，而且很强壮，很少生病。
让我特别开心的是，今年暑假爸爸给我买了游泳卡，几乎每天下午都去秦淮体育馆游泳。在水里锻炼真的很有趣。我很喜欢，也很努力学习。不到十节课就学会了跳水和蛙泳。游了一个暑假的泳，身体好多了，连感冒都很久没“光顾”我了。现在，我有了一个新的爱好——骑自行车。从这学期开始，爸爸会在周末陪我练习骑自行车。虽然摔了好几次，甚至有一次挂了一点颜色，但是我一点都不介意。经过一个多月的努力学习，我终于学会了骑自行车。
现在，我已经学会了轮滑、羽毛球、足球、游泳和骑自行车。当我想到这些运动时，我感到非常快乐，充满活力。
今天因为爸爸要带我去河堤跑步锻炼，我一改平时懒散的形象，早早起床，换上粉色运动服，轻装上阵。下楼后，我和父亲开始慢慢地走着。此时的我，轻如鸿雁，飞得高，几乎要飞起来，走着跳着，像无头苍蝇一样跑来跑去。
过了一会儿，我们开始向前跑，看着周围穿着棉袄大衣的人，感觉很自豪:“呼呼，脚下有风，呼呼，我是最棒的，呼呼……”爸爸看我一直说，说:“我觉得你还是规矩点好！注意保持体力，不然一会儿就没气了。”这句话我没放在心上。
一眨眼，我和爸爸已经跑过两条街了。渐渐的，我的呼吸开始变得急促，开始上气不接下气，脚步也渐渐沉重。我感觉好像脚下绑了两个又笨又重的沙袋，让我抬不起脚。如果继续下去，我会头晕，看不清方向，但头脑还是比较清醒的。
不，我们还没到达河岸。怎么才能不气馁？这可不行。我必须振作起来。我必须坚持下去！想着，脚下的步伐渐渐加快。虽然我仍然气喘吁吁，但我能跑得很慢。看着父亲惊讶的表情，我甚至像吃了加速丸一样跑了起来。跑了一会儿，我累了，腿又开始失控，喉咙因为吸了太多冷空气变得又干又疼，耳朵也快冻僵了。就在我要坚持住的时候，我听到爸爸在前面喊:“不要气馁，加油，快到了！我们比赛看谁先到那里！”
听了父亲的话，我心里很狠，闭上了眼睛，什么都不管了。没想到我的脚不知什么原因变得麻木了，完全不听我的命令。我什么也没看就一直往前跑，更别说回想起来那种飞的感觉了！“我们到了！”爸爸兴奋地从后面跟着我，对我竖起了大拇指。看着父亲送来的竖起大拇指的手势，我既高兴又激动。
虽然这次跑步很累，但我收获了快乐，锻炼了意志。我一定会坚持这项运动！经过这次锻炼，我也知道了，只要努力，铁杵磨成针。只要你做的事情有毅力，就没有你突破不了的死亡之门！我运动，我健康，我快乐！
健康是人类文明的标志，是事业成功的基石，是报效祖国和人民的基本前提，是提高中华民族素质的基础。要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中，自觉地在操场上、在阳光下、在大自然的怀抱中投入体育锻炼。
无论是过去、现在还是未来，健康一直是人类追求的永恒主题。
体育锻炼是促进健康最积极有效的手段。你会体验到它可以缓解学习压力，调整紧张的节奏，提高学习效率，感受到它可以全面提高身体各器官、系统的功能和不断提高运动技能，体会到它在提高心理素质和社会适应能力方面的独特价值，体会到在运动实践中，学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法。体育锻炼是走向健康和全面发展的必由之路。
曾说:“健康者有希望；有希望的人拥有一切。”众所周知，从青春期开始，我们就坚持刻苦学习和顽强的体育锻炼。努力学习后，我积极参加锻炼，跑步，游泳，爬山，露营，认真锻炼。解放后，他横渡长江13次，写下“渡长江千里，望苍穹。”不管风浪多大，总比悠闲的散步好。体育，像一个光芒四射的使者，他向老人微笑，点燃年轻人的激情。他的作用无与伦比，能使人体有节奏地运动，动作优美，柔中有刚。他教导我们，成功的关键只能是体力和精神的融合。
如果我们没有经历过跑步的冲刺，我们就无法深刻理解坚持的意义，也无法理解大家在终点线前热切的目光和控制不住的呐喊。
如果没有经历过从高中开始的飞跃，就感受不到跨越危险所需的勇气，也品尝不到超越的快感。
锻炼，多么自豪，让生命之树常青。生活赋予运动真正的意义。每一个细胞的组合，每一根神经的链接，每一根骨头的存在，都串起了运动的整体。生命如此珍贵，让运动的巅峰一次次升起。生命，多么值得珍惜，让运动之火绚丽多彩。生活创造运动；运动让生活精彩。
“我运动，我健康，我快乐”，生活对我们来说只是一个开始，好的开始意味着美好的结局。所以，我们不能草率对待自己的开始。那么，让我们动起来吧，在运动中打造健康快乐的自己，在运动中感受一切值得快乐的事情，让我们的生活因运动而精彩！
今天，我们在学校举行了一次运动会。首先，我们进了学校，喊着英雄口号。
今天上午，举行了60米和400米赛跑。首先，60米赛跑是六年级的大哥哥大姐姐跑的。大哥哥大姐姐跑完之后，就是我们五年级了。其中我和我的好朋友刘春佳，石月仙都喊加油，但是我们都是第二名，成绩挺好的。
接下来是400米，包括我的好朋友石月仙。在我们开始跑步之前，我和刘春佳在石月仙旁边为她加油。石月仙跑了。我和刘春佳在草坪中间为石月仙加油。石月仙第一名，我们都很开心。石跃仙完第一场比赛，刘文静也是我们的了。比赛一开始，我们都为刘文静加油，刘文静第一。我们又开心了。这次400米其实有两个人。哈哈，我好开心。老师说今天上午的运动会结束了，他下午回来。假设哦。
今天下午的运动是跳远和跳高。刘春佳和徐瑞豪报了跳高。我一直在喊刘春佳加油。但是刘春佳获得了第二名，成绩还不错。
今天下午我很无聊，所以我在草坪上躺了一会儿。过了一会儿，我看到了别人在看的东西。我在看接力赛。跑了一段时间，我的情况是21胜利。在第二年的比赛中，竟然有我哥哥的好朋友刘和杨。我叫刘和杨到那里去助威。我说哇，是11赢了。哈哈的笑
老师说今天下午的运动会结束了，明天再来谈。
第二天，今天上午的运动是800米和接力。首先是800米的比赛，包括刘文静。我们呼吁刘文静加油，刘雯加油。刘文静获得第二名。接下来是郭毅。我们也为郭毅加油，他获得了第二名，其次是周伟，我们都为周伟加油。周扬子中了1的奖。接下来是卫星，卫星，我们女孩和男孩叫卫星，卫星，卫星，卫星，卫星获得了第二名。最后一位选手是徐瑞豪。我们在呼吁徐瑞豪加油。徐瑞豪获得第三名。接下来是接力赛。我们全班都在为石跃仙、刘文静、文星、徐瑞豪和李东旭呐喊。我们班接力赛得了第一名，哈哈。