20岁能做什么五年受益匪浅？

听你这么一说，我突然觉得，虽然我已经25岁了，但是我还在想25岁的时候应该做什么，所以30岁的时候可以受益匪浅，但是我当时并不知道，但是我20岁的时候确实知道该做什么，这一点现在可以受益匪浅。

一、早睡早起，晚睡晚起似乎是年轻人的标配。二十岁到二十五岁这五年，其实早睡早起，正常休息的时间太少了。现在，我的身体总感觉比以前差。二十岁的时候，一夜没睡，感觉第二天都没有感觉。现在，如果我熬夜，我觉得我必须休息三四天才能充分休息。现在感觉身体一直处于亚健康状态，我不

第二，学习。好像每次都在后悔以前为什么不好好学习。我现在也是。如果我那些年好好学习，我现在就不会这样了。如果你现在不学习，五年后你也会说同样的话。当然，就算你学习很努力，估计你还是会说后悔没有多学习。学习可以改变很多东西，无论是自己的知识储备还是思维方式的价值观，很多东西都可以从读书中学到。

第三，自律，自律是我一直认为很重要的一点。我可以随时打游戏，但是有节制有自律很重要。不然我以前都是通宵打游戏，完全没有时间观念。我也通宵看小说。现在我觉得没有意义。同时，自律往往更适合，比如金钱。

第四，从20岁开始，尽量少吃外卖，尽量吃自己做的饭。这五年来，我其实也算过，自己吃的饭或者家里做的饭应该和外卖差不多，但我知道，家里的饭更好吃，更健康。很多亚健康的情况都是吃这个造成的，然后我建议多吃蔬菜水果。蔬菜只是日常膳食，多吃水果更好。

第五，运动，这个也是比较重要的。以前有空就想着去玩，从来没想过去操场跑步。每次路过操场，看到别人跑步，我就说我也要跑步，但是我从来没有来过。现在我应该花时间锻炼。我可以简单的每天跑半个小时。

先想到这些，再补充。