【5月复供】2022年5月复供，56成就
一、目标管理
1，做了一个五月的计划。
？4月底，我把5月的目标从工作好、学习好、生活好三个维度进行了分解，按照“目标、关键词、关键结果、时间规划、预计时间”的列表逐一列出，清晰地了解这个月的关键时间都花在了哪里，从而有一个清晰的思路和规律可循。
2.对5月份花费的时间进行统计和分析。
5月份完成了复盘，计算了每天的时间成本，对这个月的时间利用做了很好的复盘和迭代更新。
从统计数据中，我们可以看到，时间就是收获:
01，时间在哪里，收获就在哪里。从数据来看，5月份有效利用时间为295.7h，平均为10.6小时/天。这个月，重点是学习写作，和家人在一起。过好生活需要的时间最多，是150.8小时。其中，陪伴家人的时间最多，为69.8.3小时，主要是陪伴儿子学习和亲子活动，每天至少两小时；在个人学习成长部分，花费时间为111.3小时，主要用于学习阅读和微课学习，分别为20.7小时和47.2小时；工作时间不长，一段时间主要是社区服务。晚上睡眠时间197.3小时，平均7小时/天；三餐+休息时间为21h，平均0.8h/天，时间较少。
02，平均每天有效时间为10.6h，时间的有效利用有了显著进步。
03.这个月专注一天的闭环和每天的反思，写一篇反思日记就好了，因为只有反思之后才能知道如何及时调整练习方向。
？04.需要改进的是，固化早起后要提高时间利用率，养成微习惯固化。
3.完成了4次周计划/周恢复的数据版本。
？完成了周计划和周复盘，每周都在计划、总结、反思中不断调整和完善。通过重录，我发现时间管理的能力提高了，对事件的感知也更敏锐了。
4.早起打卡上班
早起的习惯已经养成，现在基本都是自然醒。每天早起的时间真的是我自己的时间。学习、运动、阅读、冥想、高能打卡都是我喜欢做的事情。我每天早上做完晨练，然后给自己设定一个美好的一天的频率，做好一天的计划，一整天都感觉精力充沛！
5、高能时钟91天
从65438年6月3日红丹老师自信训练营开始，每天早起高能打卡，定好频率，开始充实的一天。懈怠的时候，每天不打卡，但还是坚持91天，为自己加油！
6.积极参与微组装会议。
每周日准时参加微群会，积极互动，分享一周的收获和思考。我也是《一个闪亮的星期天》的主持人，反响很好，内心充满了自信。
7.积极参与连麦直播
在维基重量训练营直播中，连麦与秀秀互动两次，王霞连麦1次，听王霞直播讲义《微习惯》1次，是我的突破成功。
8.体重管理训练营:
重量营训练结束后，我坚持在小区打卡。目前我的体重保持在56公斤左右浮动。目前在管理三餐，吃的还不错，运动量有点不足。接下来就是增加练习打卡。
9.加入纪薇伙伴
这一个月，我的突破性成长是加入了纪薇合伙人，成为006号合伙人。期待这一年，坚定不移地追随目标，收获自己的闪亮！
10，里程碑事件
有365天的成功日记，302天的感恩日记，365，438+06天的反思日记，236天的闪光点记录，342天的阅读打卡，378天的时间记录，92天的云端自学，46天的早期能量阅读，965，438+0天的高能打卡，共计228篇日常写作。
第二，阅读与写作，学习与成长。
11，看3本纸质书，听10本书。
阅读3本纸质书:
？好好学习，一场有趣的战斗——这是妈妈们应该做的，每个孩子都需要被看到。
？听书10:
？关键对话，无处不在的人格，讨厌的勇气，共情的力量，如何让孩子自觉主动，快乐之道，感受爱，推倒思维之墙，给孩子和潜意识的五顶学习帽。
]12，完成了《好好学习》三部领导稿的评审，分别是贾宪、谢霞、唐珂。同时，在审查组进行了第一次审查。
13，连续30天，共235篇。
14，在红丹营写作训练营工作100天，获得“100天装配工”徽章。
15，参加红丹写作训练营“日耕写作队”，获得4周“全勤奖”。
红丹写作训练营的五月是一个实践训练营。我沉浸在“日语写作团队”中，找到了目标，也收获了很多。
16，在吉威集团反思训练营，我坚持打卡，获得了“最佳出勤率奖”和“最佳合作伙伴奖”。
17，在纪薇群阅读打卡，被纪薇群评为“优秀读者”。
18.参加张怡筠老师的家庭教育体验营，学习4课，完成打卡记录。
19，参加王博士共情沟通秘密训练营，上课9次，完成作业打卡。
20.在王博士共情沟通秘密训练营分享了两次，得到了伙伴们的鼓励。
21，作为共情体验营的练习陪练官，带领伙伴们共同成长。
22.完成了儿子小学六年的成长记录和亮点，分享给伙伴们。
23.继续每天在吉维群和红丹写作营分享VIP2组8班的阅读输出。
第三，利他主义。
韦恩奖学金基金会
帮助贫困山区的孩子实现梦想，过上更好的生活，是我的人生使命！给永利基金送500元，每月500个月，完成一对一资助。
25.给贵州的冬娃送一份儿童节礼物。
六一前夕，给贵州山区的孩子们送上六一儿童节礼物，让每一个孩子在自己的节日里都有灿烂的笑容！
第四，超链接
26.与王霞的深度链接
联系王霞3次，一次讨论写作作业，一次讨论优势评估，一次设定合作伙伴的年度目标。
27.秀秀的深度链接
我联系了秀秀两次，和她谈了微反思的做法，带着反思在操作中打卡，谈了一次优点的评价。
28、深度链接源老师
链接源老师4次，主要讲家庭教育的学习和心理健康领域的学习与成长
29.深度链接包
这个小包装链接了关于写作小组作业，关于学习，关于阅读和写作，我们互相授权。
30.与悦容的深度链接
链接谈谈伙伴的学习成长，家庭教育实践，与孩子的交流。
31，深度链接邱凯
链接邱凯两次，感谢和她链接的伙伴的成长，感谢邱凯提醒我打卡参会。
32.深深链接兄弟姐妹
链接大哥2次，谈家；链接二姐1次谈论她的健康；链接二哥和二嫂，问家里的事情。
33.将家庭群体的亲属深深地联系在一起
我链接了王昭武两次，老婆大姐三次，老婆四姐四姐夫各一次，邵两次，主要是婆婆留下的东西。
34.深度链接袁海燕
？主要是他儿子三年级填了高中志愿。我建议召开家庭会议讨论，尊重孩子的决定。
36、深链接子老师
儿子学校和课外班的老师，对接展览老师，主要是拍摄展览，制作相关展板，争取为孩子小学毕业交上一份完美的答卷。
37.深度链接你的女儿
？坚持每天联系女儿，和她聊学习、生活、面试、简历、健康，无话不谈，我们是母女，更像朋友。
38.深度链接儿子海安老师。
？儿子今年小学毕业，马上要去海安上中学。提前联系他，做好孩子的向导和后备军。
动词 （verb的缩写）工作方面
39、参与维护本地区的三级专职核酸。防疫志愿者9小时。
40.参加江海志愿者活动，做4天社区防疫志愿者。
41.参与我区南通主题教育现场会筹备工作。
42.完成本月的财务报表。
第六，体育。
43.这个月保持微运动、开合跳、扩胸运动、快走的习惯。
七、家庭。
44.家里分享6篇，群里分享红包。
45.5月28日，老公生日，我精心策划了他的生日，拍了全家福，送了他一套西装和一双鞋，点了蛋糕去大岛吃日本料理。
46.耐心陪伴老公，陪他度过四个特别的时光，探望和谐，吃好吃的，做足部，做背部护理。
47.为了给儿子的画展一个完美的呈现，5月29日，我陪儿子拍了一整天的画展宣传片，在镜头切之前看着孩子。
48，520，给老公一个特别的回忆，给他红包5200做烤瓷牙，给他一颗健康的牙齿。以后每天都吃好吃的，健康的生活。
49.陪儿子度过一段特别的时光，陪他骑过五次车，去河边骑过。每一次陪伴都是一次深入交流的机会。
50.六一前夕，我送给儿子一份特殊的儿童节礼物——一套弓箭套装。我儿子特别惊讶。
51，每天和女儿视频聊天，给女儿的毕业典礼送祝福和毕业礼物，发朋友圈祝福女儿。
八。财富管理
5 2.基金的固定投资
启动基金，定投1000元/月。这一次，我要持之以恒，把养鹅计划进行到底。我希望我的鹅继续又肥又大。
53.关注美元利率。
？及时关注银行利率，给我女儿兑换2万美元。也相当于给自己理财，赚钱。
九、人生小幸。
5 4.收到爱人的惊喜
母亲节那天，我收到了老公的礼物，一对翡翠耳环。老公亲自帮我戴上耳环的时候，我特别开心。每天当我感谢我丈夫的仪式感时，我都充满了快乐。
5 5.我收到了女儿给我的惊喜
？母亲节那天，我收到了女儿的礼物，一个特别实用的大包。感谢女儿的觉悟，她知道我的学习需求。
56.我收到了女儿给我的惊喜
因为我过敏，远在海外的女儿特别担心。她用自己的方式安慰我，还买了网上的水果和好吃的零食，特别感动。
看着56个全成就事件，突然被自己感动了。每天记录的满满的数据我都坚持下来了，每次都是为了达成一个艰难的目标自愿付出极限。只有当下日积月累，才会水到渠成。每一个平凡的默默努力的日子，决定了你未来的美好生活。
？扎实执行2022年目标管理计划，会让我的人生:忙而不乱，累而不烦，博学而辉煌！