牙坏了，什么都不甜。这些习惯对牙齿的伤害最大。

1.大嚼苹果。美国正畸医生协会主席约翰·布扎托博士表示，最好避免直接食用苹果、胡萝卜等硬脆果蔬，它们是导致牙齿开裂的最大元凶。这些食物可以切成小块吃。同样，嚼冰块也会导致牙齿断裂。

2.用牙齿撕开包装。有的人用牙齿撕开包装、打开瓶盖比较方便，容易造成牙齿折断或移位，包装上的病菌会悄悄进入口腔，影响人体健康。