食物祛湿，扶正堂杨之华教授教你如何解决

体内水分过多会使人感到困倦、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮疹、面部黏腻不适、头发油腻，甚至出现肠胃炎、口腔症状明显、舌苔厚白等症状。肠胃不好、精神萎靡、四肢沉重、皮疹、雀斑这五种症状是体内湿气过重最典型的表现。

体内湿气重的人，大多是吃油腻食物，缺乏运动的人。同时，他们也常常因为湿气重而感到身体沉重，四肢无力，形成恶性循环。他们越不爱运动，体内积累的水分就越多。久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发一系列重症。

众所周知，拔罐是祛湿最快的方法，拔罐也有弊端。拔罐的时间和间隔要把握好。有些人因为享受这个过程而经常拔罐，结果皮肤很不好，造成感染，皮肤严重淤青。对于一些患有炎症或出血性疾病的患者来说，拔罐不仅无助，甚至会造成更具破坏性的后果等。所以，让我们在平时注意饮食，开始我们的养生之路吧。