如何在面试中有效地使用你的肢体语言

聪明的求职者知道在与未来雇主沟通时选择合适的词语有多重要，但你对非语言沟通了解多少呢？

“当你在谈论自己有多优秀时，你的肢体语言可能已经出卖了你。”艾莉森。艾莉森·克雷格(Alison Craig)说，她是一名形象顾问，也是一名“Hello Work！如何保持充沛的精力，得体的穿着，积极的心态？《肢体语言制胜》的作者马克。马克·鲍登也同意克雷格的观点，即备受推崇的Mehrabian沟通研究表明，当你说的与你的肢体语言不匹配时，观众会选择相信你的肢体语言。

以下是一些专家关于如何在面试中有效使用肢体语言的建议:

有一个漂亮的入口。

克雷格和鲍登同意在你走进房间之前就开始面试。“你不知道你可能会在停车场遇到谁，谁会透过窗户看着你，谁会在电梯里站在你旁边，”克雷格说。“你的肢体语言应该告诉每一个看到你的人，你是自信和冷静的。这时候不要急着翻文件夹里的简历。”

展现自己好的一面。

招聘经理通常会让接待员带应聘者去面试室，所以鲍登建议让他们大方地观察你，而不要表现出你知道他们在观察你。“坐在他们能看见你的地方，”他说。“这让面试官感觉很舒服。如果他们感到舒服，他们通常会对你有好印象。”

克雷格还建议求职者估计一下面试官的方向，然后面向这个方向坐着，这会让你在打招呼时看起来更优雅。

第一印象

等待时不要耸肩弯腰，也不要低头缩下巴，这些都会让你看起来畏缩不前，不自信。挺胸坐直，这会让你看起来自信而坚定。“但不要过度，”鲍登警告说。“把腿伸得太长或者把手放在椅子后面会让你看起来有点过于放松，甚至傲慢。”

克雷格补充道，膝盖上不要放太多东西，免得被叫的时候还得笨拙地搬东西。你最好优雅地起身，不要碰任何东西，漂亮地和来迎接你的人打招呼。

别搞砸了。握手

面试中握手是不可避免的，那么完美握手的秘诀是什么呢？过于咄咄逼人的握手被克雷格形容为“死亡之握”，和过于无力的握手一样令人厌恶，所以最好在面试前和朋友练习握手，找到一个平衡点。

握手的时候伸出右手，所以提前把所有东西都握在左手上。举起手来，让面试官的手遮住你的手掌。“这说明你尊重他们的地位。”鲍登解释道。注意不要再用左手握住对方的手——这个动作通常意味着支配。

你走路的方式很重要

走进面试室的过程是使用肢体语言的最佳时机。永远跟着导游走，不管他是招聘经理还是助理，这说明你懂礼貌。这就像你告诉他们，“我是申请人，你是公司的代表——我听从你的领导。”鲍登还建议，可以尝试模仿导游的节奏和姿势。“这意味着你可以很容易地融入这个环境，”他说。

在面试桌上

在面试室，可以在桌子上放一个薄薄的文件夹，尤其是需要介绍相关内容的时候。但是你所有的其他东西都应该在你脚边的地板上。拿着公文包或者把手提包放在膝盖上会让你看起来像是要在自己周围筑起一道屏障。

鲍登建议求职者不要身体前倾，这会让你看起来很胆小。相反，他建议坐直，挺胸收腹——告诉面试官你很诚实。

克雷格说，当你做手势时，你的手应该在桌面之上，锁骨之下。“如果高一点，你会显得有点慌张。

鲍登建议手的位置可以更低。他称这个区域为从肚脐向上180度扇区内的“真实平面”。在这个区域打手势表明你很有吸引力，有控制力，很冷静，你想帮助别人。此外，鲍登还建议求职者坐在离面试桌一英尺远的地方，这样你的手势就能被看到。"

离别的艺术

面试结束后，安静的收拾好自己的东西，平稳的起床，微笑点头。如果不方便和房间里的每个人握手，至少和招聘经理和领你进面试房间的人握手道别。

鲍登提醒求职者，你可能想解读面试官的肢体语言或其他信号，看看面试是否进展顺利，但不要这么做——因为他们被训练成不会给出太多信息。“不要让脑子里的任何想法影响你，以消极的方式结束面试。”

；