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提取代码:8qzm标题:自控

作者:[美]凯利·马格纳格

译者:王岑辉

豆瓣评分:8.2

出版社:文化发展出版社(原印刷工业出版社)

出版年份:2012-8

页数:263

内容介绍:

自控力的内容描述:作为健康心理学家，凯利？Magnegel博士的工作是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生如何控制自己的选择，她意识到许多人对自我控制的看法实际上阻碍了我们的成功。例如，把自我控制作为一种美德可能会破坏善意的目标。因此，Magnegel要求她的学生了解影响自制力的生理基础、心理陷阱和各种社会因素。Magnegel吸收了心理学、神经学和经济学的最新见解，为斯坦福大学的继续教育项目开设了一门名为“意志力科学”的课程。参加过这门课程的人表示，它可以“改变他们的生活”。这门课程是《自我控制》这本书的基础。这本书为读者提供了一个清晰的框架，告诉读者什么是自我控制，它是如何工作的，为什么它如此重要。

海报:

关于作者:

Kelly McGonigal博士)教授是斯坦福大学著名的心理学家，也是医疗健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“意志力的科学”和“在压力下好好生活”，是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》杂志网站开设了博客“意志力的科学”。她目前住在加州的帕洛阿尔托。