我患有产后抑郁症，但是真的不想去医院治疗。现在越严重，恐怕去医院要花很多钱？广州呢？

产后抑郁症怎么处理？可以从以下几个方面入手。1.体育运动

即使是怀孕期间，也不要忽视体育锻炼，尤其是长期坐办公室的女性。可以选择一些合适的有氧运动，有利于体能的早日恢复，更快的完成角色转换。平时也可以推着婴儿车在家附近散步，或者和朋友出去吃饭，也是一种身心的放松。

2.心理调节

为了产后不至于不知所措、手忙脚乱，在分娩前学习一些育儿方面的知识，比如看书、听讲座，是一个很好的方法。通过这些途径，我们可以学习如何给宝宝喂奶、洗澡、留宿，以及如何与宝宝沟通、处理宝宝常见的疾病，从而做好相应的心理准备。相信孕妈妈产后会慢慢来。如果感觉情绪不稳定，可以找朋友倾诉，或者寻求专业帮助。

3.材料制备

宝宝出生前几个月，就要准备好衣服、尿布、被褥等。宝宝需要的东西，装饰妈妈和宝宝住的房间。

4.房间布置

房间要有充足的采光，但不适合直射光线。可以挂纱窗挡住。勤开窗通风，保持室内空气清新。如果担心妈妈和宝宝冬天着凉，可以让他们在通风的时候待在别的房间。

5.家庭支持

无论孩子是男是女，家属都不应该抱怨，而应该平等地对待孩子，愉快地接受小生命的到来，为产妇营造轻松和谐的家庭氛围。

6.丈夫的合作

其实女人产后最需要的就是有人陪着，理解她。坐月子期间，丈夫最好多陪陪妻子，帮她照顾宝宝，比如给宝宝洗澡，洗尿布。同时，丈夫要体谅妻子的情绪波动，避免和妻子吵架。

7.善待自己

不要因为生了宝宝就完全忽略了自己的需求。只有保证充足的精力，才能更好的照顾孩子。睡眠不足很容易导致抑郁。白天有人接班可以休息一下，不要等孩子睡着了再急着做家务。对于一些复杂的，不重要的事务，可以选择性的忽略，给自己留有放松的空间，和老公独处的时间。经过这样一段时间，抑郁情绪会逐渐缓解。

以上是关于产后抑郁症及其相关问题。如果您还有相关问题，请寻求专业人士的帮助。心理咨询是运用心理学的理论和方法，帮助来访者找到自身的问题及其根源，挖掘自身的潜力，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择合适的心理咨询师是心理咨询效果的重要保证。请慎重选择。